Føler du deg som en bedrager? Hvorfor vi har impostersyndrom

«Jeg er en bedrager! De skal finne ut at jeg ikke hører hjemme her!» De fleste har hatt disse tankene – impostersyndrom – på et tidspunkt, selv med stor suksess. Frykt for at inkompetansen avsløres, at man blir avvist, degradert, saksøkt. Det gir usikkerhet, stress, defensivitet.

Den gode nyheten: Tankene er sannsynligvis *ikke* sanne.

Hvorfor oppstår det?

Vi har vokst gradvis (erfaring, kunnskap), men rolleskiftet skjer *over natten*. Kampanje, Stanford-opptak, advokat, foreldre, bokkontrakt, butikkåpning, president – hvordan er vi plutselig «klare»? Vi kjenner oss uten uniformen, med lakenmerker i ansiktet, med tvil og sårbarhet vi skjuler. Under posisjonen: bare et naken menneske.

En perspektivvinkling: Alderen din

Flere føler ikke sin faktiske alder. Forfatterens farfar (83) ble lamslått: «Hvordan ble jeg så gammel!» Han følte seg som bedrager for sine avanserte år. Forfatteren (45) føler seg tidlig 30. At du *føler* deg som bedrager endrer ikke realiteten mer enn at du *føler* deg inkompetent gjør deg utilstrekkelig.

Å føle seg som bedrager = tegn på vekst

Du strekker deg, vokser, gjør gode ting. Du kunne holdt deg på kaninbakken – men du sikte høyere, mot fjellet som utfordrer og temperer. Du møtte kanten av komfortsonen og fortsatte.

Ikke bekjemp – rull med det

Vi *er* bedragere i et nytt område: aldri vært leder/forfatter/HR-leder/medstudent/første kvinne/minoritet i gruppen. Behandl bedragerstemmen som *støy* – ikke bekjemp den. Den gjør sin «du hører ikke hjemme»-ting, du gjør din: fortsett å utmerke deg når du skyver grensene.