Hvorfor våkner du trøtt – kanskje sovnapné?

Mange sover lenge, men våkner utslitt. Ofte skyldes det obstruktiv sovnapné (OSA) – nesten det samme som kronisk snorking. Årsaker: traffikk i nesegangene, feil soveposisjon, svullnet nasalvev. Pustestopp (apné) vekker deg usynlig mange ganger/natten → dyp søvn brytes → maraton-følelse om morgenen.

Løsning

Anti-snorking enheter (neseklipper, hakestropper, munnstykker) fra americansnoring.com. Test din snorkingtype, få riktig enhet, sov bedre – våk opp uthvilt. Kontakt dem ved spørsmål.

Tidligere:Slutt med ettermiddagstrøtthet – brenselsskifte fra sukker til fett

Neste:Snorker du søvnen din bort? – Løsningen er her

Trenger du hakebånd mot snorking? Her er hva du bør vite
Hakebånd (chin strap) er en enkel og billig løsning som holder munnen lukket under søvn, noe som forhindrer mundpusting – en vanlig årsak til snorking. Hvordan det virker Båndet går under haken og ov
Hvorfor du nikker på jobben – og hvordan du fikser det
15 % av ansatte nikker i møter minst ukevis (US-studie, 1139 ansatte). 29 % har sovnet på jobben, 36 % mens de kjørte (National Sleep Foundation). Søvnmangel er en skjult produktivitetstyveri. Hva sk
Anti-snorke munnstykke: Hvorfor du trenger en – og hva den løser
Snorking og søvnapné er ikke bagateller – de ødelegger søvn, helse og relasjoner. En anti-snorke munnstykke (snorkeskinn) kan være den enkleste, mest effektive løsningen. 5 grunner til å bruke en mun
Hvorfor våkner du trøtt? 8 vanlige grunner (og hva du kan gjøre)
Du sover 7–8 timer, men våkner like utvilet. Det er frustrerende – og ofte løsbart. Her er de mest vanlige årsakene til morgentrøtthet, rangert etter hyppighet og lettløselighet. 1. Dyr i sengen Katt

Hvorfor våkner du trøtt – kanskje sovnapné?

Løsning

Sove

Sove