Hvordan å stoppe panikkanfall - Lær mer om It

This artikkelen tar sikte på å fortelle deg hvordan å stoppe panikk angrep
På en vanlig vakker dag, du har besluttet å gå ut og spise lunsj med vennene dine.. Du snakket om å handle på en koselig restaurant når du plutselig følt ubehag som om noen ville skade deg noen øyeblikk. Følelsen ble sterkere, så du begynner å puste tungt mens vennene ble forlatt bekymret og forvirret. Det så ut til dem som om du skulle ha en hjertestans. Etter 20 minutter skjønt, begynte du å føle deg bedre, og du var så skamfull at du bare gikk hjem.
Ovennevnte scenario er hvordan panikkanfall kommer. Panic er en vanlig reaksjon på en tilstedeværende fare eller trussel. Et panikkanfall, hvis den ikke behandles, blir vanskeligere å administrere hver gang - og dette gjør det til en lidelse. En rekke panikkanfall er en klinisk sak som må være ivaretatt før det fører til en mer presserende tilstand.
Symptomer

panikk og angst deler de samme egenskapene. Det er ingen klare årsaker til panikklidelse, men studier peker på personens personlige bakgrunn som sterkt grunnlag for å anskaffe tilstanden. Stress er også en primær faktor i å skaffe panikklidelse, samt arv. Så vidt vi vet, panikk streik så plutselig uten basis, men du vet sikkert at det kan angripe når som helst, hvor som helst. Personer som opplever det er uforsvarlig grepet av intens frykt, og de er kjent med følgende symptomer:
- kortpustethet og hjertebank
- Svimmelhet
- Brystsmerter
- Ønske om å skrike og løpe som en gal
- Skjelvende og /eller risting Anmeldelser - Overdreven svetting
- Verkende magen og følelsen av oppkast Anmeldelser - Å ha det "fight or flight" følelse
- Confusion

behandlinger Book på noen opplever den dystre siden av denne sykdom ofte, ville lidelsen selvsagt ta sin toll. Det er folk som er avhengige av medisiner foreskrevet av sine leger, mens det er andre som bare trekker den av. Hvis du ennå ikke har vurdert å konsultere en lege, ville det være en god idé å gjøre det nå. Ingen kan hjelpe deg bedre enn en lege som vil gi deg fakta og etablere din tilstand. Søke råd hos en ekspert til å hjelpe deg med å identifisere den virkelige problemet og hvordan å stoppe panikkanfall.
Personer som lider av panikkanfall er normalt påvirket følelsesmessig og psykologisk. Lav selvfølelse, depresjon, mangel på tillit, disinterest i sosialt samvær, og isolasjon er noen av de vanligste resultatene når de lider, spesielt de i tenårene er syke med det. Psykologisk behandling er nødvendig på dette punktet. Det ville være nyttig for dem å engasjere seg i en-mot-en eller gruppe terapi sammen tar i medisiner.
Endre livsstil av panikkanfall pasienter vil også bidra i utvinningen. Spise sunn mat, regelmessig mosjon, tar yoga klasser og andre fysiske motiverende aktiviteter er en god start. Dette arbeidet vil føre til et mer positivt syn på livet og dermed sakte eliminere risikoen for panikkanfall igjen.
Etter å ha lest dette, kan de teknikker for hvordan å stoppe panikk angrep virke litt tung, men det er alt verdt det anstrengelse. Du vil finne at personen til å få størst utbytte av all innsatsen er deg. Hvis du er fast bestemt på å bekjempe sykdommen, vil alle være godt til slutt.