Panikkanfall og angstsymptomer: Hva de er og hvordan du stopper dem

Angstlidelser gir en lang rekke fysiske og psykiske symptomer som kan være rystende – men de er farløse. Her er oversikten over hva du kan oppleve, hvorfor det skjer, og hva du kan gjøre med det.

Vanlige fysiske symptomer

• Pustevansker, rask hjerterytme eller hjertebank
• Brystsmerter, vanskelig å svelge, klumpfølelse i halsen
• Blek hud, økt svetting, risting/skjelving (indre og ytre)
• Benumnelse eller smerter i skuldre, nakke, ansikt
• Fordøyelsesproblemer: forstoppelse, diaré, hjertebrann
• Tørr munn, prikkende følelser, svakhet i ekstremiteter
• Uklart syn, dårlig hørelse, hodepine
• Overfølsomhet for berøring, lyd, lys, lukt

Psykiske symptomer

• Søvnvansker, mareritt
• Følelse av å gå gal, miste kontrollen
• Depresjon, selvmordstanker
• Aggressivitet, agorafobi, hallucinasjoner
• Plutselig økt seksuell lyst

Hvorfor oppstår symptomene?

Roten ligger i amygdala – et lite organ i den underbevisste hjernen som fungerer som en «angst-bryter». Når denne reagerer feil, utløses symptomer. Behandling må fokusere på amygdala-funksjonen, ikke bare symptomene.

Adrenalintopp kan forsterke kroppens normale reaksjoner mange ganger over. Mange kan knytte symptomer til bestemte situasjoner, andre opplever dem uten tydelig årsak.

Kan du skades av angstsymptomer?

Nei. Tross intensiteten og frykten er symptomer fullstendig ufarlige. Det er forstørrede, normale kroppsreaksjoner. Ingen har nogensin kommet til skade av angstsymptomer alene.

God nyhet: Angsten kan behandles

Angstlidelsen din kan behandles fullstendig på relativt kort tid. Du trenger ikke fortsette å lide – det finnes effektive metoder for å gjenvinne livet du ønsker.