Tinnitus (ørerining): Årsaker, selvtest og når du skal søke hjelp

Hva er tinnitus?

Tinnitus er opplevelse av høytidende ringing, kvistring eller hvisen i ørene uten ekstern lydkilde. Ca. 20 % av befolkningen opplever det i noen grad.

Fire vanlige årsaker du kan sjekke selv

1. Lydskade

Ekstremt høyt lyd (konserter, byggplass, skyting) skader hårselene i indre øre. Riningen forsvinner som regel på 1–2 dager. Ved gjentatt eksponering: bruk ørevern.

2. Blodtrykk og sirkulasjon

Høyt blodtrykk (hypertensjon) er vanlig årsak. Lavt blodtrykk/sirkulasjonslidelser kan også gi tinnitus pga. unormal blodstrøm til hjernen. Sjekk blodtrykk jevnlig.

3. Stimulerende drikkevarer

Alkohol, kaffe, koffeinholdig brus/sjokolade fortrenner blodstrømmen til hjernen. Reduser inntak – tinnitus forsvinner ofte.

4. Alder

Over 65 år: ~33 % har tinnitus. Over 75 år: 40–50 %. Kan skyldes aldersrelatert hørtap eller medikamenter. Hørespesialist og høreapparat kan hjelpe.

Hvis ingen av disse passer...

Da kan årsaken være mer kompleks (øreinfeksjon, kjeveleddproblemer, bivirkninger av medisiner, nevrologiske tilstander). Start en tinnitus-utredning hos lege eller øre-nese-hals-spesialist.

Første steg: Livsstilsendringer

• Bruk ørevern ved støy
• Kontroller blodtrykk
• Reduser koffein/alkohol
• Behandle eventuell ørevoksprop

Ofte løser dette problemet. Ellers: søk faglig hjelp for måltretning.