Erektil dysfunksjon under samleie: Hvordan partnere kan støtte og hva som hjelper

Midlertidig erektil tap under seksuell aktivitet er vanlig og ofte harmløst. Årsaker: stress, alkohol, utmattelse, medisiner, prestasjonsangst. Partnerens reaksjon påvirker utfallet markant.

7 gode råd for partner

1. Ikke ta det personlig. Det handler sjelden om manglende tiltrekking.
2. Spør om du kan hjelpe. Noen ganger trengs spesifikk stimulering.
3. Ta det rolig. Pres og tidskrav forverrer situasjonen.
4. Aksepter at det ikke alltid går. Fokuser på annen intimitet (kose, massasje, oralsex).
5. Unngå alkohol før sex. Alkohol dæmper ereksjon.
6. Oppmuntre til legebesøk ved varige problemer. Kan være tegn på hjerte-kar-sykdom, diabetes, hormonforstyrrelse.
7. Vær omsorgsfull. Bekreftelse og nærvær reduserer skam og angst.

Mannlig hudpleie

Daglig fuktighetskrem (f.eks. med Shea-smør, vitamin E) holder huden elastisk og følsom, noe som kan forbedre sansning og komfort.