Tap av ereksjon under samleie: Årsaker og hvordan partneren bør reagere

Mest menn opplever tap av ereksjon (tumescens) på et eller annet tidspunkt. For noe er det sjelden, for andre et vedvarende problem. Uansett årsak er partnerens reaksjon avgjørende for hvordan situasjonen håndteres.

7 tips for støttende partner

1. Ikke ta det personlig. Det er mange grunner til tap av ereksjon som ikke har noe med attraktivitet eller teknikker å gjøre. Fordommer forverrer situasjonen.
2. Spør om det er noe du kan gjøre. Noen ganger trengs kun rett type stimulering for å gjenopprette ereksjonen.
3. Ro ned. Iver kan oppfattes som press. La ham vite at det er greit å ta seg tid, nyte forspillet og ikke stresses.
4. Aksepter at det kanskje ikke fungerer i dag. Stress, trøtthet eller andre faktorer kan gjøre det umulig. Tilby alternativ intimitet (klemming, kyssing, manuell stimulering av partneren).
5. Ha sex før alkohol. Alkohol reduserer evnen til å oppretholde ereksjon. Planlegg intimitet før drikke.
6. Foreslå profesjonell hjelp vakkert. Ved vedvarende problemer kan det være tegn på underliggende sykdom (hjerte, diabetes, nervesykdom). En omsorgsfull tilnærming kan motiverer til legebesøk.
7. Nyt andre former for intimitet. Vis at han er verdsatt og elsket uavhengig av ereksjon. Det bygger trygghet og reduserer ytelsesangst.

For å opprettholde god penishelse: bruk beskyttelse, glidemiddel ved onani, og en daglig krème med Sheasmør, vitamin E, L-arginin og antioksidanter (f.eks. Man1 Man Oil) for å ivareta hudens elastisitet og følsomhet.