Årsaker til hårtap: Fra normal syklus til patologisk tap

Det er helt normalt å miste 50–100 hårstrå per dag. Hår vokser i syklus: anagen (vekst, 2–6 år), katagen (overgang, 2–3 uker), telogen (hvile, 2–3 mnd). Ca. 90 % av håret er i vekstfase til enhver tid.

Når blir det overdrevet?

Hvis tapet overstiger 150–200 strå/dag over tid, eller synlig tynning oppstår, bør man undersøke årsak.

Vanlige utløsere

• Akutt stress/sykdom: Feber, operasjon, alvorlig infeksjon → telogen effluvium (forsinket 2–3 mnd).
• Hormoner: Skjoldbrusk (hypo/hiper), graviditet/etterfødselsdepresjon, PCOS, menopaus, androgener (DHT).
• Medikamenter: Kjemoterapi, blodtrykksmedisiner, antidepressiva, prevensjon, blodfortynnere, retinoider.
• Næringsmangel: Jern (ferritin < 30 µg/L), zink, protein, vitamin D, B12, biotin.
• Autoimmun: Alopecia areata (flekkvis), lupus, lichen planopilaris.
• Mekanisk/kjemisk: Trette frisyre (traction alopeci), varme, farging, permanentbøying.
• Arvelig: Androgenetisk alopeci (menn: vikende linje/kronetynning; kvinner: diffus tynning).

Førstegangs-tilnærming

1. Kartlegg kosthold, medikamenter, menstruasjon/graviditet, stressnivå.
2. Blodprøver: jernstatus, skjoldbrusk, vitamin D, B12, hormoner.
3. Hodebunnsundersøkelse (trichoskopi) hos hudlege.
4. Behandle identifiserte mangel/sykdommer først.
5. Vurder evidensbasert hårtap-behandling (Minoxidil, Finasterid, PRP, LLLT) etter diagnose.

Forebygging: variert kosthold, mild hårpleie, stresshåndtering, unngå trette frisyre.