Hva gjør et jodtilskudd?

Jodtilskudd kan effektivt forebygge og behandle jodmangel, som slike mangler kan forårsake lave skjoldbruskkjertelnivåer og visse typer kreftsykdom .

Jodtilskudd bidrar til å forhindre problemer knyttet til jodmangel i kroppen, som er et mineral som kroppen trenger for optimal vekst og overlevelse. Jod er viktig fordi det er en hovedbestanddel av skjoldbruskhormoner som produseres i kroppen.

• Tyreoideahormoner er avgjørende for energiforbruk, vekst og andre metabolske funksjoner i kroppen.
• De er essensielle for en utviklende baby i mors liv og hjelper til med den fysiske og nevrologiske utviklingen til ufødte babyer, spedbarn og barn.
• Lavt jodnivå kan derfor forårsake lave nivåer av skjoldbruskkjertelhormon.
  • En mangel i løpet av utviklingsår (fosterutvikling, spedbarn og barndom) kan forårsake alvorlige problemer, som dvergvekst, mental retardasjon, forsinket seksuell utvikling og hørselshemming.
• Jodmangel hos voksne kan forårsake lave nivåer av skjoldbruskkjertelhormon som presenteres som struma (en forstørret skjoldbruskkjertel som viser seg som hevelse i nakken), treg metabolisme, vektøkning, humørproblemer inkludert depresjon og infertilitet.
• Jodmangel er også assosiert med fibrocystisk brystsykdom (smertefulle brystklumper) og kreft i skjoldbruskkjertelen.
• Kreft i skjoldbruskkjertelen kan spesielt sees hos personer med jodmangel som er eksponert for radioaktivt jod.
  • Kaliumjodid er en type jodtilskudd godkjent av US Food and Drug Administration (FDA) for å redusere risikoen for kreft i skjoldbruskkjertelen hos slike individer.

Ulike jodtilskudd er tilgjengelig på markedet i form av kaliumjodid eller natriumjodid og jodholdig tare (en tang). Flere multivitamin- og multimineraltilskudd inneholder også jod.

Spør legen din om du bør ta jodtilskudd fordi de kan være skadelige når de tas i overkant. Disse kosttilskuddene kan også reagere med visse medisiner, for eksempel medisiner mot skjoldbruskkjertelen, blodtrykksmedisiner og vannpiller (diuretika), og forårsake uønskede effekter.

Hvor mye jod trenger du hver dag?

Mengden jod som trengs kan variere avhengig av din alder eller nåværende situasjon, for eksempel graviditet og amming. Den gjennomsnittlige daglige anbefalte mengden jod er gitt i tabellen nedenfor.

Aldersgruppe Anbefalt mengde (mikrogram) Fødsel til seks måneder 110 7 til 12 måneder 130 Ett til åtte år 90 9 til 13 år 120 14 til 18 år 150 Voksne inkludert ikke-gravide og ikke-ammende kvinner 150 Spesielle situasjoner Anbefalt mengde (mikrogram) Gravide tenåringer og kvinner 220 Ammende tenåringer og kvinner 290 Ref:United States Institute of Medicine (IOM, nå kalt National Academy of Medicine)

Hvordan diagnostiseres jodmangel?

Legen din kan diagnostisere jodmangel basert på flere faktorer, som sykehistorien din, fysisk undersøkelse og visse undersøkelser. Denne mangelen vurderes generelt ved å måle jodkonsentrasjonen i urinen.

Jodmangel diagnostiseres på tvers av populasjoner og ikke for et bestemt individ. Omtrent 90 prosent av jodet som forbrukes av en person (gjennom diett eller kosttilskudd) blir eliminert i urinen. Å kjenne til jodkonsentrasjonen i urinen kan derfor hjelpe til med å forstå om en populasjon har mangel på jod (jodmangel) eller har nok jod i kroppen (jodsuffisiens). Målinger gjøres over en stor populasjon for å måle mengden jod i urinprøver.

Befolkningsgruppe Median jodkonsentrasjon i urinen Tolkning Barn og ikke-gravide voksne 100 til 299 mcg/L# Jodtilstrekkelighet Gravide kvinner 150 til 249 mcg/L Jodtilstrekkelighet Ikke-gravide personer Mindre enn 100 mcg/L Jodmangel Gravide tenåringer og kvinner Mindre enn 150 mcg/l.

Jodmangel kan videre klassifiseres som mild, moderat eller alvorlig.

Klassifisering av jodmangel Median urinkonsentrasjon av jod Tolkning 50 til 99 mcg/L Mild jodmangel 20 til 49 mcg/L Moderat mangel <20 mcg/L Alvorlig mangel