Hva gjør en diffusor med olje?
En diffuser brukes til å dispensere eteriske oljer i rommet ditt.
En diffuser brukes til å dispensere eteriske oljer i rommet ditt. En diffuser med olje (en eterisk oljediffusor eller en aromaterapidiffusor) kan ofte friske opp rommet ditt og holde myggen i sjakk. Du må blande eterisk olje og vann i et passende forhold og legge det i en diffuser. Sjekk ut etiketten for flere instruksjoner.
En diffuser hjelper deg å slappe av etter en tøff dag. Det kan hjelpe deg med å sove rolig. Aromaen av essensielle oljer, som kamille, lavendel og salvie, hjelper til med å stresse ned.
Aromaen av essensielle oljer, som peppermynte, sitrongress, eukalyptus, tea tree, salvie, rosmarin, grapefrukt, sitron og timian, virker antimikrobielt og holder forkjølelse og influensa i sjakk.
En diffusor for essensielle oljer kan brukes til å:
- Øk immunforsvaret
- Hold luftveiene fuktige, noe som gjør deg mindre utsatt for mikrober
- Lindre hodepine
- Lett såre ledd
- Berolig overarbeidede muskler
- Øk energien din
- Løft humøret ditt
Det er en blandet respons om effektiviteten til eterisk oljediffusor mot disse sykdommene:
- Angst
- Depresjon
- Kvalme
- Søvnløshet
- Lav appetitt
- Tørr munn
Noen studier indikerer at det er en fordel å bruke eteriske oljer, mens andre viser ingen forbedring i symptomene.
Hvilke eteriske oljer er best å bruke med en diffusor for eteriske oljer?
Det finnes flere oljer med forskjellige dufter og kjemiske bestanddeler. Noen av de mest populære essensielle oljene inkluderer:
- Lavendelolje:Den hjelper til å lindre stress og angst og forbedrer søvnkvaliteten.
- Tea tree olje:Den er vanligvis effektiv mot akne, fotsopp og insektbitt.
- Peppermynteolje:Det er tilstrekkelig bevis som beviser at peppermynteolje, når den tas som en enterisk belagt kapsel, hjelper til med å lindre symptomer på irritabel tarmsyndrom (IBS). Lokal påføring av peppermynteolje kan lindre spenningshodepine.
- Røkelseolje:Det kan hjelpe mot betennelse, humør og søvn.
- Sitronolje:Den sitrusaktige duften av sitronolje hever humøret umiddelbart. Det brukes ofte i husholdningsrengjøringsprodukter.
- Eukalyptusolje:Den hjelper til med å fjerne tetthet ved å åpne nesegangene.
Hva er sikkerhetsproblemene knyttet til diffusorer for essensielle oljer?
Diffusorer for essensielle oljer kan påvirke mennesker forskjellig. For eksempel bør en spreder med peppermynteolje ikke brukes rundt et barn som er mindre enn 30 måneder gammelt. Spredende peppermynteolje bør også unngås hvis du har en rask hjerterytme. Noen mennesker reagerer på eteriske oljer. De kan vise seg med nysing, tett nese og tørr hoste.
Noen alternative alternativer for eterisk oljediffusor inkluderer:
- Aromaterapitilbehør:Tilbehøret, som halskjeder, armbånd og nøkkelringer, er fylt med absorberende materialer. Du må påføre en eterisk olje og snuse den gjennom hele dagen.
- Kroppsolje:Dette innebærer en blanding av essensielle oljer med en bærerolje, for eksempel olivenolje, jojoba- eller kokosolje. Den masseres på huden.
- Aromapinne:Dette refererer til en bærbar plastpinne med en absorberende veke som suger opp den essensielle oljen. Disse pinnene kommer med et deksel for å holde duften under wraps.