Sleep | Er du lider av søvnapné syndrom?

If du snorker høyt nok til å vekke opp deg selv og din partner, da dette kan være et tegn på søvnapné syndrom. Denne søvnforstyrrelse oppstår når de øvre luftveiene er blokkert av innsnevring av luftveiene. Imidlertid kan apnea ha en alvorlig innvirkning på din helse hvis det er venstre ubehandlet. Foruten søvnighet på dagtid, kan personer med søvnapné også lider av høyt blodtrykk, depresjon og til og med hjertesykdom. I denne artikkelen vil vi forklare hvordan denne søvnforstyrrelse som fungerer og hva du kan gjøre for å få en bedre natts rest.Obstructive søvnapné er den vanligste typen apnea og skyldes en hindring i halsen under søvn. Innsnevringen av de øvre luftveiene kan være et resultat av flere faktorer, inkludert iboende fysiske egenskaper, overvekt og alkoholforbruk før du går til sengs. Midt søvnapné skyldes en forsinkelse i signalet fra hjernen til å puste. Med både obstruktiv og sentral apné må du våkne opp en kort stund for å puste, noen ganger hundrevis av ganger i løpet av natten. Vanligvis er det ingen minne om disse korte oppvåkninger. Søvnapné syndrom kan føre til livstruende sykdommer hvis den ikke behandles riktig. Derfor er det viktig å kjenne tegn. Høyt snorking og gispende er de vanligste symptomene. Pasienter også ofte klager over overdreven søvnighet på dagtid, hodepine, nattesvette, og måtte gå på do flere ganger i løpet av natten. Bivirkningene av det variere fra mild til alvorlig og inkluderer høyt blodtrykk, depresjon, konsentrasjonsvansker og redusert libido. Mer alvorlige tilfeller kan føre til hjerteinfarkt, slag, uregelmessig hjerterytme og hjertesykdom. I tillegg til de helsemessige konsekvensene, kan søvnmangel påvirke livet ditt sosialt. En søvn test, kalt polysomnografi gjøres vanligvis i en lidelse sentrum for å diagnostisere apnea. Milde tilfeller av søvnapné syndrom er vanligvis behandles av noen atferdsendringer som å miste vekt eller sove på din side. Det er også frist enheter som kan bidra til å holde luftveiene åpne ved å bringe kjeven fremover, og hever den bløte ganen eller hindre tungen faller tilbake inn i luftveiene og blokkerer puste. Moderat til alvorlig apnea behandles vanligvis med en CPAP maske og en CPAP-maskin. Denne maskinen blåser luft inn i nesen via en nese maske, holde luftveiene åpne og uhindret. Noen mennesker har ansikts misdannelser som kan føre til apné. Det finnes flere andre operasjons apnea behandlinger som å fjerne overflødig vev for å fjerne luftveiene, å bevege tungen fremover, og å bevege den øvre og nedre kjeve fremover. Søvnapné syndrom er en progressiv tilstand som blir verre når du blir eldre, så det er viktig å ta det på alvor. Symptomene på apnea kan gjøres verre av fedme og alkoholforbruk, så livsstilsendringer bør supplere de behandlinger som legen din anbefaler. Ta vare på denne sove uorden vil tillate deg å leve et sunnere - og mer avslappet - livet.