Alt du trenger å vite om sovnapné

Sovnapné er mer enn snorking – det er gjentatte pustepauser (10–30 sekunder, opp til 30 ganger/time) som fragmenterer søvnen og belaster hjertesystemet. Ofte oppdaget av partner som hører pausene og påfølgende gisping.

Tre hovedtyper

• Obstruktiv (OSA): Bløtvev i halsen kollapser – mest vanlig.
• Sentral: Hjernen sender ikke pustesignal – sjeldnere, ingen snorking.
• Kombinert: Blanding av begge.

Risiko ved ubehandlet napné

Hjertesvikt, arytmier, høyt blodtrykk, hjerneslag, fedme, type 2 diabetes, trafikk-/arbeidsulykker.

Behandlingsalternativer

• CPAP: Førstevals – maske med jevn lufttrykk.
• Munnstykke (MAD): For mild/moderat OSA eller CPAP-intoleranse.
• Livsstil: Vekttap, unngå alkohol/beroligende, side-soving.
• Kirurgi: Ved anatomiske avvik (septum, mandler, kjeve).

Diagnose krever søvnregistrering (polisomnografi/hjemmetest). Behandling er livslang – men gir enorm gevinst i livskvalitet og helse.