Søvnapné: Symptomer du (og din partner) bør kjenne

Søvnapné er en alvorlig søvnforstyrrelse der pustestanser forekommer hundrevis av ganger per natt – ofte uten at den som sover merker det. Det er ofte partneren som oppdager det.

Symptomer partneren ser

• Høyt, jevnt snorke (ikke bare av og til).
• Pustepauser (10–30 sek) etterfulgt av gisp/gasp.
• Rastløs søvn: kasting, svetting, plutselige bevegelser.
• Munnpusting (uten forkjølelse).

Symptomer du merker selv

• Dagtids søvnighet uansett hvor lenge du har sovet.
• Munntørrhet, hodepine, sår hals om morgenen.
• Konsentrasjonssvikt, hukommelsesproblemer, irritabilitet.
• Depresjon, humørsvingninger.
• Ukontrollerte mikrosøvn (ved hjul, i møter, ved bordet).

Barn og søvnapné

• Snorker, munnpuster, rastløs, sengesøyling, mareritt.
• Dårlig konsentrasjon, irritabilitet, lav skoleprestasjon.
• Høy risiko for utviklingsforsinkelser hvis ubehandlet.

Behandling

• Lett: Sidelegging, vekttap, unngå alkohol, neseutvidere.
• Moderat/alvorlig: CPAP (trykkluftmaske), munnbiter, kirurgi (fjerne mandler/polypper, stramme bløttak).

Ta det på alvor

Ubehandlet søvnapné øker risiko for høyt blodtrykk, hjerteinfarkt, slag, type 2 diabetes, ulykker. Hvis du gjenkjenner symptomer: kontakt lege for henvisning til søvnundersøkelse (polygrafi).