Reduser astmautløsere i hjemmet: Praktisk guide

Astmautløsere gjemmer seg i støv, dyr, skummeld, rengjøringsmidler. Med systematiskt arbeid kan du gjøre hjemmet ditt mye tryggere for astmatikere.

Støv – kilden til mye

• Ikke fjærstøvler (roter støv opp). Bruk fuktig mikrofiberklut eller elektrostatisk tørrklut.
• Støvsuger MÅ ha HEPA-filter og tette pakninger – ellers blåser den ut støv igjen.
• Let å tømme poser/beholdere uten støvsky.

Rengjøringsmidler

• Velg merket «ikke-toksisk», lav lukt, ingen spray (aerosoler irriterer luftveier).
• Edike/vann eller spesialprodukter for astma/allergi (f.eks. AllergyCertified).

Dyr og støvmidd

• Dyr i seng = nein. Hold dør lukket.
• Vask sengetøy ukentlig (60°C+).
• Støvsug møbler, gardiner, tepper ukentlig.
• Velg parkett, flis, laminat fremfor teppe – lettere å holde støvfritt.

Soverom – viktigst rom

• Middbeting (hussedekke, pute, madrass).
• Ingen dyr, ingen teppe, minimalt med tekstil.
• Luft ut daglig, hold fuktighet 40–50 %.

Bad og fukt

• Vifte/vindu ved/etter dusj.
• Tørk fliser/fuger, vask håndklær ukentlig.
• Vaskbare badematter.
• Fjern skummeld umiddelbart (eddike/spiritus/spesialmiddel).

Inneluft

• Ikke peis/parafin (partikler, CO).
• Ingen duftlys/luftrensere med parfyme.
• Vurder luftrening med HEPA + karbonfilter.

Profesjonell hjelp

Ved alvorlig astma: ansett rengjøringsfirma med erfaring fra allergivennlig rengjøring. Det finnes gode, rimelige tjenester.