Slik reduserer du støvmidd og lindrer astma- og allergisymptomer

Allergi og astma øker globalt. Barn vokser sjelden ut av det, og voksne kan utvikle overfølsomhet etter år med eksponering. Støvmidd er en av verste utløserne. De er mikroskopiske, trives i fuktig, varmt miljø (sengetøy, puter, tepper, madrasser) og lives av vår døde hud. Deres avføring inneholder allergener som flyter i luften og utløser symptomer ved innpusting. En to år gammel pute kan bestå av 10 % midd og avføring; en madrass kan holde opptil 10 millioner midd.

Effektive tiltak for å redusere middbestanden

• Luftfuktighet under 50 %: Bruk fuktighetsmåler. Vinteren: hold inne temperatur ≤ 21 °C. Bærbare avfuktere virker dårlig; klimaanlegg fungerer bedre (hold filtre rene).
• HEPA-filtre: Investér i HEPA-luftrenser og HEPA-støvsuger for tepper/gulv/møbler. Damprensing av tepper/møbler virker også.
• Gulv i stedet for teppe: Laminat, parkett eller linoleum er enklere å holde middfrie.
• Middtette tilbehør: Bruk spesielle foringsrør/putelommer for madrass og puter.
• Vask sengetøy jevnlig: 60 °C (130 °F) ukevis dreper midd og egg. Tørk i varm tørketrommel.
• Unngå kjemiske midd-drepende midler på tepper/møbler: De kan utløse astma/allergi.

Disse tiltakene gir merkbar helseforbedring for hele familien og kan forhindre utvikling av allergi og astma.