Symptomer på søvnapné du bør kjenne til

Søvnapné øker i USA. Flere enn noensinne diagnostiseres og behandles for obstructiv søvnapné – en tilstand hvor luftveiene blokkeres under søvn fordi mykt vev i halsen kollapser.

Tre typer søvnapné

• Obstruktiv: Luftveier lukkes fysisk.
• Sentral: Hjernen sender ikke pustesignaler.
• Kompleks: Kombinasjon av begge.

Viktige symptomer

• Gaspelyder eller kvinningslyder i søvn (kroppen gasper etter luft) – ofte oppdaget av partner
• Morgonhodepine
• Hukommelsesproblemer
• Irritabilitet, depresjon, humørsvingninger
• Nattlig vannlating
• Personlighetsendringer
• Konstant sår hals / munntørrhet
• Økt blodtrykk
• Dagtretthet, vanskeligheter med å holde våken ved kjøring

Risikofaktorer

Overvekt, alder, hereditt, røyking. Øvelser som styrker munnmuskulatur (trykke tunge mot taket, puste leppene sammen) kan redusere risiko.

Behandling og tilpasning

Gullstandarden er CPAP-maske (kontinuerlig positivt luftveistrykk), men mange finner den ubehagelig – slangen forstyrrer søvn, masken kan trykke. Løsninger:

• Spesiell CPAP-pute som holder slange/maske fri fra putepress
• Stativ for å føre slangen over sovende
• Riktig putetykkelse er avgjørende for komfort

Å kjenne symptomer og søke lege tidlig er avgjørende for livskvalitet og helse.