Raw Food Vegan Diet

Å gjøre endringen til en rå mat vegansk kosthold kan være en challenge.We må skille mellom intuisjon og våre vante matvaner, gruppepress kulturelt press og mat transference.Food overføring er der vi legger noen hyggelig minne å en bestemt mat. Si det var en spesiell kake som vår mor gjorde for oss hvis vi var gode, så vil vi fortsette å være knyttet til det selv når vi innser det nå lenger serverer vår ernærings needs.So når vi er i ferd med å spise noe vi må spørre oss selv noen spørsmål: Er jeg virkelig sulten nå? Er det en annen mat som ville fylle dette ønsket om å spise nå? Kan jeg være å gjøre noe annet som vil ta veien dette behovet for mat? For noen overspising er deres måte å undertrykke sinne, lav selvfølelse, avvisning og ensomhet. Det er en flott måte å straffe ourselves.If mennesker mistet vekt da det ville være en ting mindre å klage over. Noen mennesker liker å tenke ingenting noensinne vil fungere for dem, slik at de aldri selv prøve å endre og det hele blir en selv fulfiling profeti failure.Being overvekt beviser for disse menneskene at livet ikke fungerer, og likevel gjør de ikke ønsker å gi slipp på sine bitterheten. Hvis de følte seg bra det ikke ville være noe å klage about.A rå mat diett kan være truende for noen mennesker fordi det tvinger da å møte sine mat problemer. Rå mat har så mye mer næring i det du trenger mye mindre av det. Så tenk om de store ritualene vi har rundt mat, lang forberedelse, peeling hakking og matlaging. Dette etterfølges av det å spise seg selv vanligvis tre kurs av kanskje mer. Så mye mat de fleste som du ikke trenger. Men hva annet kan du delta med jul og Thanksgiving? Så et bytte til en rå diett kan bringe opp følelser som har vært lenge undertrykt av overspising som må forvaltes hvis du er å gjøre overgangen smoothly.We kan spise søt mat i tro de vil gjøre oss lykkelige så å plutselig bytte til en nesten sukkerfri diett kan være vanskelig. Så jeg anbefaler deg å gjøre denne endringen sakte over flere uker eller måneder, så det er ikke fullt så et sjokk for system.Only når disse negative tankemønstre blir løst kan vi flytte til et sunt kosthold med ease.Once inbuilt mat filtre er fjernet så kan vi spise mat som vet er bra for oss og spise med letthet og glede.

for mer informasjon om rå mat livsstil besøk