Hva påvirker selvfølelsen hos tenåringer?

Lav selvfølelse er vanlig i puberteten og på videregående. Flere faktorer spiller sammen:

Biologiske endringer

Hormonbølger gir humørsvingninger, depresjon, dårlig kroppsbilde. Forsinket pubertet kan gi ekstra selvbevissthet.

Fysisk utseende

Kroppsbilde er sentralt. Studier viser at de fleste jenter ville endret utseende. Overvektige tenårere har høyere risiko for lav selvfølelse. Press fra media og mode om å være tynn og «perfekt» påvirker sterkt.

Sosiale interaksjoner

Å passe inn, være populær, danne venner – avgjørende på videregående. Isolasjon eller mobbing leder raskt til negativ selvdefinisjon. Mye av tilliten bygger på jevnaldrendes aksept.

Familie og hjemmemiljø

Følelse av å være elsket og verdsatt av foreldre er like viktig – om ikke mer. Psykisk/fysisk misbruk gir svært lav selvfølelse. Ros og støtte fra foreldre gjør stor forskjell.

Prestasjoner: skole og idrett

Urealistiske forventninger (egne eller foreldres) gir tvil på egne evner. Mestringsfølelse og anerkjennelse for prestasjoner bygger selvfølelse.

Selvfølelsen formas av samspillet mellom biologiske, sosiale, akademiske og familære faktorer. Støtte fra både hjem og jevnaldrende er nøkkelen til robust selvfølelse i denne sårbare fasen.