Allergi effekt på søvn-3 allergisymptomer som drastisk kan forstyrre Sleep

Hvis du lider med kroniske eller sesongmessige allergier du vet at mens tilstanden er ofte ikke livstruende, kan det påvirke hvor godt du lever livet ditt hver dag. Og enda verre er at etter en lang dag med å håndtere symptomer kan du ikke være i stand til å få en god natts søvn. Her er 3 måter allergier forstyrrer hvor mye søvn du får hver natt, og løsninger som vil work.Stuffy Nose-Når allergener er inhalert, det myke vevet inne i nesen svelle i et forsøk på å fordrive den opplevde trusselen. Kroppen prøver da å skylle ut irritanter med ekstra slimete. Den allerede trange passasjer kan bli nesten helt kroppen blocked.Your fortsetter å prøve å puste normalt, og når det ikke er mulig søvn blir avbrutt hver gang luften må omdirigeres gjennom munnen. Puste gjennom munnen bevirker ikke bare munnen for å være tørt, men lepper og hals i tillegg. Dette kan la deg følelsen ut av sorterer i morgen på grunn av mangel på søvn, og på grunn av dryness.Drainage --- oftere kalles post nasal drypp; dette er forårsaket av overskytende slimete og andre væsker som drenerer fra nesegangene ned baksiden av halsen. Dette blir ofte beskrevet som en kile i halsen, men er langt fra noe som ville gjøre du ønsker å laugh.This konstant vedlikeholdslading av væske kan forårsake sår hals, og behovet for å hoste ofte. Konstant hoste kan føre til en hodepine som gjør det umulig å sove lenge nok for kroppen å virkelig hvile og rejuvenate.Constriction av bronkiolene --- En annen forsvar mot allergener at kroppen noen ganger bruker er å begrense de allergener som går til lungene. Dette gjøres ved å begrense bronkiolene. Ikke bare gjør dette begrense antall allergener som kan finne veien inn i lungene, men mengden av luft som well.Because av de trange luftveier, har kroppen til å jobbe hardere for å få samme mengde luft til lungene. Så det er ikke rart folk som opplever denne tilstanden våkner opp og føler at de har kjørt et løp. Det er fordi kroppen har måttet jobbe hardere hele tatt i løpet av natten for å prøve å regulere oksygen level.These 3 symptomene omtalt her er alle et resultat av kroppens forsøk på å hindre allergener fra å komme inn. En av de beste måtene å sove bedre er å redusere antall allergener i bedroom.Solutions inkluderer dekker sengetøy og puter med støv midd deksler, og velge møbler som vil tillate deg å grundig rense bort allergener med vanlig vask og støvsuging. Ved hjelp av en høy effektivitet partikkel arrestere (forkortet som HEPA) luftrenser i tillegg til disse andre løsninger vil sterkt redusere luftbårne allergener i soverommet som gjør det mulig for deg å sove godt hver natt.

Fjern allergener fra soveroms 24 timer i døgnet og sove godt hver natt med hjelp nå på