Gode tenner hele livet: 5 tips fra en Medicaid-ortodontist

Ingen vil ha tannprotese i glass ved sengen. 5 bevisste vaner sikrer dine egne tenner livet ut:

1. Munnshygiene (mest jobb, mest effekt): Børst 2x/dag, tanntråd, munnvann, tungeskraper -> ingen plakk, ingen hull.
2. Tannlegekontroll hver 6. mnd: Oppdager skjeve tenner, dårlig bitt, parodontitt, munnkreft tidlig. Buksese/Invisalign rettes best tidlig.
3. Forebygg bentap (osteoporose): Svak kjeve -> skjev tenner, taptann, bakterieinvasjon. Kalsium + D-vitamin beskytter.
4. Kutt laster: Røyking, alkohol, tobakk ødelegger munnhelse. Sigaretten nå -> protese senere. Velg annerledes.
5. Vær sunt generelt: Motion, frukt/grønnsker, lavt sukker -> kroppen bekjemper orale sykdommer selv. Tenner reagerer positivt.

En sigarett eller sjokoladebit av og til dreper ikke – men *vaner* bestemmer fremtiden. Start i dag.