Hudpleietips for hele året: Daglig, vinter og sommer

Huden krever spesielt omsorg for å se og føle seg best – uansett om det er kaldt eller varmt. Her er konkrete råd delt opp etter behov.

5 ting du bør gjøre HVER DAG

1. Beskytt mot solen. Selv på overskyede dager: bruk solkrem, hold deg i skyggen, eller bruk beskyttende klær.
2. Ikke røyk. Røyking gir rynker og gir hud en eldre utseende. Slutt nå – over tid ser du positive endringer.
3. Vær sånn mot huden.
   • Bruk varmt (ikke hett) vann – hett vann fjerner naturlige oljer.
   • Forkort badetiden – lang varme bad fjerner også oljer.
   • Unngå sterke såper – de tørker ut huden.
   • Barber nøye – bruk barberskum for å beskytte og slidre.
   • Tørk deg forsiktig – ikke skrubb, så du bevarer ytre hudlag og oljer.
4. Spis sunt. Mer frukt, grønnsaker og fiber for god fordøyelse.
5. Håndter stress. Stress gjør huden mer reaktiv og kan utløse akne. Prioriter avslapping, reduser «må-gjøre»-listen, og jobbe med stresskilden.

VINTER: Ekstra omsorg i tørt, kaldt klima

1. Fukt mer. Kaldt vær = tørr luft. Huden trenger ekstra fukt for å kompensere.
2. Bruk solkrem. Solen skinner sterkt også om vinteren (snø reflekterer UV).
3. Bruk hansker. Beskytter hender fra kaldt, tørr luft og fryseskader.
4. Unngå våte hansker/sokker. De fryser fast og irriterer huden.
5. Drikk mye vann. Også om vinteren – huden må holdes hydrert for å unngå tørrhet og revner.
6. Ikke super-varmt bad. Det tørker ut huden. Et pent, varmt bad er langt bedre.

SOMMER: Varme, fuktige dager

1. Solkrem med SPF 15+.bruk ved utendørsarbeid og på stranden.
2. Hatt eller baseball-kap. Skjermer hår og ører.
3. Solbriller. Beskytter øyne og øyelokker mot UV.
4. Lett fuktighetskrem (vannbasert). Kompenserer for svett-tap.
5. Leppestift med SPF 15+. Lepper er utsatt for hudkreft.
6. Solbeskyttende klær (UPF 15+). Spesielt lagd for UV-beskyttelse.

Du kan ta vare på huden din i alt vær. Du kan få vakker, sunn hud. Lykke til!