Fine ben: Fra kompresjonsstrømper til pedikyr – 8 trinn

Vakre ben krever heleklig pleie. Her er 8 bevisste steg:

1. Tren beinene: Løping, rask gåing, svømming, sykling, vekttrening (lunges, knebøy, benutstrekning) – min. 3 ganger/uke.
2. Strekk daglig: Tåinnslag, kavle-strekk gir slankere, lengre utseende.
3. Kompresjonsstrømper: Motvirker åreknuter fra stående/stille sittende – forbedrer sirkulasjon. Massér ben 15 min/dag med salve, løft dem i hvile.
4. Pedikyr jevnlig: Finne tær, massasje øker sirkulasjon, gir stolthet i å vise ben.
5. Barbering: Varmt vann (åpner porer), barberskum, loofa for dødhud, barber *oppover*, skyll kaldt, tørk forsiktig.
6. Fukt etterpå: Krem på ben og fotsåler (skrap av kalvhud jevnlig).
7. Kjole som viser ben: Miniskjørt, knelang – vis dem du jobbet for. Shoppe ny kjole som belønning.
8. Hæler: Toner kavler, forlenger silhuett – men kjenn grenser. Øv på lavere hæler først.

Følg disse jevnt – benene dine vil se ut som du drømmer om.