Tenåringer og depresjon: Slik kjenner du tegnene – og handler

Ungdomstiden er sårbar – og presset er økt

Hormoner, identitetssøk, sosiale medier, kroppsbilde, skolepress – dagens ungdommer møter utfordringer vi voksne knapt kan forestille oss. De fleste klarer det med støtte, men en betydelig andel utvikler depresjon som *krever* voksnes oppmerksomhet.

10 advarselstegn (varer > 2 uker)

1. Varig nedstemt/irritabel stemning, sinte utbrudd.
2. Søvnforandring: for lite eller for mye søvn.
3. Spiseforandring: markert mindre eller mer enn vanlig.
4. Kroppsvekstendring: rask vektøkning eller vekttap.
5. Mistet interesse for hobbyer/venner/aktiviteter de elsket.
6. Skoleprestasjoner synker.
7. Konsentrasjons-/hukommelsesvansker.
8. Varig utmattelse/energiløshet.
9. Følelse av verdiløshet, selvnedsettelse.
10. Snakker om død, skade seg selv eller selvmordstanker.

Hva skal du gjøre som forelder/omsorgsperson?

• Ta *alle* signaler på alvor – også de som virker trivielle for deg.
• Lytt uten å dømme. Si: «Jeg ser at du har det vanskelig, vil du fortelle meg?»
• Ikke prøv å «fikse» umiddelbart. Vær til stede.
• Hvis de ikke vil snakke med deg: Hjelp dem å finne en de stoler på (onkel, lærer, trener, psykolog).
• Søk profesjonell hjelp tidlig. Barne- og ungdomspsykiatrien (BUP) eller privat psykolog spesialisert på ungdom.

Husk

Depresjon hos ungdommer ser ofte annerledes ut enn hos voksne (mer irritabilitet enn sorg). Tidlig intervensjon redder liv og gir ungdomen verktøy for å mestre fremtiden.

Mer informasjon om ungdomsdepresjon her.