Hvordan kroppsbyggere kunne spise Out
For mange av oss, spise ute er ikke bare en godbit, det er en nødvendighet. Maten utstilt er ikke et godt, sunt måltid for kroppen bygningen. Hva kan du gjøre; slik at du kan spise riktig mat for treningsprogrammet ditt? Hva om Fast Food Restauranter? Som navnet indikerer, fast food betyr at du får maten raskt. Det betyr ikke at du får sunn mat. Du får det de ønsker å gi deg på en fast food restaurant.Chinese Mat er i utgangspunktet sunn mat. Du kan konsumere mye grønnsaker, ris og kjøtt med måltidet. Man har også en mye salt, noe som fører til høyt blodtrykk og høyt blodtrykk. For en kinesisk Buffet på en fast food restaurant, de vil ikke lage noe spesielt bare for you.The Fast Food Restauranter inkluderer hamburgerkjedene, stekt kylling og taco står. De er så fort; gode, sunne måltider er ikke et alternativ. Når du går ut for å spise, prøv å ikke spise på en fast food restaurant.What om kjeden restauranter? Restaurant kjeder som Dennys, IHOP og Cracker Barrel legger mer "sunne alternativer." Du kan få gode, sunne måltider som består av salater, bakt kylling og fisk. Du kan bestille frukt som bananer, rett utenfor menyen. Dette er ideelt for kroppen building.You kan bli stukket på kjeden restauranter. Du kan bestille en vare og få noe annet. For eksempel: 1. En spinat salat med bacon og stekt kylling. Du ser ikke bacon eller stekt kylling på menyen; ellers dette elementet ville ikke ha vært ordered.2. En biff tallerken med mer pommes frites enn biff. Pommes frites er billig; de er en hyggelig filler og hvem bryr seg hvis de ikke er sunt for vite det.3. Bakt kylling som er tungt saltet. De ikke fortelle deg at på menyen. De vil fortelle deg, "All maten er tungt saltet, det er det kunden krever." Det er mye å se på, når du spiser ute på en kjede restaurant.What om et lokalt eid restaurant? Dine lokalt eide restauranter er de beste kildene for et godt sunt måltid. Du kan be om hva du vil, når du ønsker det. Med en spesiell rekkefølge, har du best sjanse til å få det du ønsker for kroppen building.When du går til et lokalt eid restaurant, kan du: 1. Spør alle spørsmålene som du trenger å spørre. Du ønsker å spise god sunn mat for kroppen bygningen, to. Du kan be om krydder (salat dressing) å bli servert på siden. De trenger ikke å legge til dressing til salat, tre. Velg hva du vil, hvis de har en salatbar eller dessert skuffen. Du kan få frisk frukt og grønnsaker for å legge til måltidet, and4. Gi dem et godt tips; spesielt hvis de gjør noe utenom det vanlige for deg. Et godt tips, og de vil kjenne at du er en spesiell kunde. De lokalt eide restauranter gjenkjenne kunder som gir god tips.What kan du gjøre for å holde fra Overspising? De fleste restauranter gi deg mer å spise enn du trenger. De gir deg tre ganger den delen du trenger. Amerikanerne spiser mer og fetere, too.To hindre overspising, kan du: 1. Bestill et barn størrelse måltid, som kan være alt du ønsker eller trenger, and2. Bær rester hjem. Bestemte matvarer faktisk smaker bedre, kunne neste day.You Eat Out, Too! Prøv å gå til en restaurant som kan tilfredsstille dine behov. Du må unngå fast food-restauranter og restauranter i kjeden. De små, lokalt eide restauranter er din beste sjanse til å få en god, sunn måltid for kroppen building.Good Luck!
Gordon Zwillenberg har trent for og kjøre flere maraton. Hvis du ønsker å gå ned i vekt, få muskler eller være passe, kan artiklene hjelpe deg. Vårt gratis nyhetsbrev er fylt med god informasjon. De flotte produkter, på høyre kolonne, har vist seg å fungere. Så, hvis du ønsker å se og føles bra, gå til: