Slik tar du vare på tennene – riktig vei til livslang smil

God tannhelse starter tidlig. Feil vaner gir hull, råte, dårlig smil. Her er essensielle råd:

Daglig rutin

Børst tungen – fjerner bakterier, forbedrer pust.
Unngå høyt karbohydrat/sukker: Godteri, chips, pretzels, pasta klistrer seg fast, gir hull.
Kutt brus: Mye sukker + sterke kjemikalier. Les etiketter. Spør tannlege.
Byt børste jevnlig: Håndbørste: hver 2–3 mnd. Elektrisk: bytt hode jevnlig. Gammel børste = bakteriehjem.

Mistenker du noe? **Gå til tannlege *nå*.** Tannproblemer kan bli alvorlige/livstruende.
Tannlegeskrekk? Spør om angstmedisinering eller lystgass (lær negative reaksjoner).

Vanskelig? Be tannlege demonstrere på modell, øv foran speil med veiledning.
Mestring = frihet til å bruke tanntråd *hvor som helst* (uten speil, på jobb, i bil).

Anmeldelser/vitner gir lite si. Spør venner/familie du stoler på – beste måten å finne god tannlege.

Etter måltid uten børste/vann: tyggegummi fjerner matrester, stimulerer spytt – god midlertidig erstatning.

Vask børsten etter bruk, still den oppi holder (ikke i lukket beholder – bakterier trives fuktig/mørkt).

Tannhelse = generell velvære. Start tidlig, hold rutinen – livslang gevinst.

God kvalitet tannpleie for barn? Besøk vår anbefalte klinikk.