Munnvann: Slik bruker du det riktig for beste tannhelse
God munnhygiene er mer enn å pusse tennene. Munnvann kan være en verdifull tillegg – men bare hvis du velger riktig type og bruker den korrekt.
To hovedtyper munnvann
| Type | Hovedformål | For vem? |
|---|---|---|
| Pustefriskende (kosmetisk) | Maskerer dårlig pust, gir fersk følelse | Alle som vil ha rask opprykk |
| Terapeutisk (fluor/kloreheksidin) | Forbyr hull (fluor), bekjemper plakk/tannkjøttsykdom (kloreheksidin) | Økt risiko for hull, gingivitt, parodontitt, etter tannbehandling |
Alkohol eller ikke?
Mange munnvann inneholder alkohol (ofte 15–27 %) for å løse stoffer og gi «ren» følelse. Men alkohol tørker ut slemhinnene, kan irritere, brenne, og er uheldig for barn, tørre munn-pasienter, og personer i rusavvenning. Alkoholfrie alternativer finnes – ofte like effektive.
Slik bruker du munnvann riktig
- Puss og tråd først. Munnvann erstatter IKKE mekanisk rensing.
- Mål riktig mengde (ofte 10–20 ml – sjekk flasken).
- Skyll i 30–60 sekunder. Beveg væsken aktivt rundt i munnen, også bak tennene.
- SPY UT. Ikkje svelg.
- Ikkje skyll med vann etterpå. La fluor/kloreheksidin virke.
- Unntak: Etter kloreheksidin – vent 30 min med å spise/drikke for best effekt.
Vanlige feil
- Bruker munnvann istedenfor tanntråd
- Svelger væsken
- Skyller med vann umiddelbart etterpå (fjerner fluor)
- Bruker for lite eller for kort tid
- Velger alkoholholdig variant med sensitivt tannkjøtt/tørr munn
Når er munnvann ekstra viktig?
- Faste apparater (brackets)
- Tørr munn (xerostomi)
- Etter tannkirurgi/implantater
- Høy kariesrisiko
- Parodontitt-behandling
Sunne tenner og tannkjøtt gjør tannlegebesøk en lek. Start i dag: Puss, tråd, riktig munnvann – din fremtidige selv takker.