Slutte å røyke-produkter: Holder de hva de lover?

Markedet er oversvømt av sluttprodukter. Din lege er beste rådgiver – en fysisk undersøkelse avgjør hva som passer deg.

Vanlige typer

1. Avslutt Vanen (opplæring/urter)

Fokus på holdning og atferdsendring. Inkluderer urter, CD-er, manual. Ingen "quick fix", men bygger mentalt fundament.

2. E-sigaretter (damp)

Ingen tobakk, tjære, CO. Gir nikotin via inhalasjon av aromatisert damp. Anbefalt av mange leger/tannleger som skadereduserende. Ingen aske/lukt. Effektiv for mange.

3. NicoBust (piller med nikotin-lignende stoff)

Naturlig, ikke-avhengighetsskapende (ifølge produsent). Leveres med MP3-lydhåndbok. Måler seg mot nikotinsug og abstinensplager.

Velg riktig for deg

Ingen enkelt produkt virker for alle. Viktigste: din motivasjon, avhengighetsgrad, helsetilstand. Kombiner gjerne metoder (f.eks. damp + støttegruppe).

Farmasøyt-råd: Konsulter alltid lege før du starter med nikotinprodukter.