Hvorfor oppstår strekkmerker – og kan du forhindre dem?

Strekkmerker (striae) er riss i hudens bindevev ved rask strekking – typisk ved rask vektøkning, graviditet, pubertet eller kroppsbygging. Hud er elastisk, men kollagenproduksjonen klarer ikke å følge med ved brå endringer.

Hvem blir rammet?

• Gravide kvinner (80–90 %)
• Personer med rask vektøkning/obesitas
• Kroppsbyggere (rask muskelvekst)
• Personer med genetisk disposition / tørr hud
• Langvarig bruk av kortisonkrem (tynnere hud)

Kan du forhindre dem?

Ingen garanti, men disse reduserer risiko:

• Drikk nok vann – hold huden hydrert og elastisk.
• Unngå for mye koffein – reduserer elastisitet.
• Sunt kosthold – protein (kollagenbygging), sink, zink, vitamin C, E, A, omega-3.
• Kontrollert vektøkning – i graviditet: følg veilederens anbefalinger.
• Smør jevnlig – oljer/krem med vitamin E, rosa mosqueta, sheasmør, hyaluronsyre holder huden myk.

Hvis de allerede er der

De bleknar over tid (rød → hvit/sølv), men forsvinner aldri helt. Behandlinger som *kan* forbedre utseende: laser, mikronedling, retinoider, syrepeeling. Resultater varierer.

Konsulter hudlege for råd tilpasset din hudtype. Les anmeldelser av strekkmerkskremer (f.eks. Revitagen, Trilastin) før kjøp.