Behandle depresjon og angst for å forbedre fibromyalgi

Å leve med smertefulle fibromyalgisymptomer kan være så belastende at det driver folk inn i depresjon eller angst, noe som i sin tur kan forverre symptomene. Det er viktig å snakke med legen din om emosjonelle utfordringer du kjenner på, da behandling av disse også kan gi lindre fibromyalgiplager.

Medikamentøse alternativer

• Antidepressiva: Kan hjelpe deg sove bedre, noe som direkte forbedrer fibromyalgisymptomer.
• Angstmedisiner: Hjelper deg slappe av, reduserer muskelspenninger og smerter.

Ikke-medikamentøs tilnærming

• Progressive avspenningsøvelser: Kan forbedre både fibromyalgisymptomer og angstsymptomer ved å lære kroppen dyp avspenning.

En helhetlig tilnærming som adresserer både fysiske og psykiske aspekter gir ofte best resultat.