Sommerforkjølelse: Slik blir du raskere kvitt den

Sommerforkjølelse er like irriterende som vinterforkjølelse – kanskje verre fordi de forstyrrer ferie og friluftsliv. Begge forårsakes av virus (ofte rhinovirus), smitter via hender til øyne/nese/munn, og kan ikke behandles med antibiotika. Forskjellen ligger i hvordan vi reagerer: om vinteren hviler vi, om sommeren vil vi ut.

Tips for raskere bedring

• Vask hender ofte med varmt sapvann – beste vern mot smitte.
• Bruk håndsprit når vask ikke er mulig (butikker, jobb, skole).
• Drikk mye væske (vann, appelsinjuice) – forhindrer dehydrering.
• Hvil deg – kroppen trenger hvile for å bekjempe viruset.
• Vær utendørs (men ikke anstrengelse). Inne er smitterisiko størst (AC, trange rom). Solens UV-stråler kan drepe virus.
• Behandle symptomene: hostedemper, febernedsattere, neseforklarende midler. Følg dosering nøyaktig – feilbruk er vanligste årsak til problemer.
• Spis sesongens frukt/grønnsaker – vitaminer og antioxidanter styrker immunforsvaret. Og de smaker best nå!

Mamma hadde rett: hvile, væske og god mat virker best – også om sommeren.