Symptomer på høyt blod pressure
Er din Nyttårsforsett "for å komme i form"? Hvis det har gått en stund siden du har jobbet ut, ta det med ro og ta hensyn til symptomer på høyt blodtrykk.
Om lag 65 millioner amerikanere har hypertensjon og om lag 50 millioner amerikanere tilhører helse klubber. Ingen tvil flere millioner vil bli kort tid etter nyttår og mange gym newbies vil ha høyt blodtrykk.
Ofte referert til som "Number One silent killer" fordi symptomene kan gå ubemerket for år før utløse en massiv hjerte angrep eller hjerneslag, kan høyt blodtrykk føre til følgende symptomer mens du trener:
Høyt blodtrykk er ikke i seg selv den største dødsårsaken i USA; hjertesykdom, kreft og hjerneslag er de tre beste. Men høyt blodtrykk kan være ansvarlig, i hvert fall delvis, for å utvikle disse potensielt livstruende tilstander.
Det er av denne grunnen til at mange leger erkjenner at hypertensjon er den hyppigste dødsårsaken i USA
hvordan silent killer Strikes
Andre dødelige symptomer på høyt blodtrykk inkluderer blokkerte arterier, nyresvikt, hjerteinfarkt og hjerneblødning.
Fedme er en årsak til høyt blodtrykk, så det er viktig å trene, men på lav intensitet hvis du starter et vekttap og treningsprogram.
den ansvarlige måten å starte et treningsprogram, hvis det har gått lang tid siden sist trening, er å først få klaring fra legen din.
Dette gjelder spesielt hvis du ikke har hatt blodtrykket testet på lenge. Selv om du ikke er betydelig overvektig, kan det hende du har høyt blodtrykk.
Hvorfor må jeg spørre legen min om øvelsen er riktig for meg?
Mest sannsynlig vil legen oppfordre øvelsen program. Likevel, det er alltid en mulighet for at på grunn av høyt blodtrykk, kan en abnormitet utelukke noen øvelse som en forholdsregel til problemet er diagnostisert og behandlet.
Noen som har fått den overraskende nyheten de trenger bypass hjerteoperasjon kan forholde seg. Det ville ikke være bra hvis de gikk for en spasertur på tredemølle
Hvem kom først, sinne eller hypertensjon
Det er menneskelig å bli sint.; sinne er ikke nødvendigvis en dårlig ting å føle. Det er hvordan vi forholder oss til det og klare det, men som kan påvirke blodtrykket.
Kjenner du noen som har svulmende årer spratt ut av pannen når de blir sint? Redd de kommer til å sprekke når som helst andre? Dette er den type person utsatt for forhøyede blodtrykk (normal er ca 120 over 80).
Langvarig høyt blodtrykk kan til slutt føre til for tidlig død.
Hvordan kan jeg unngå symptomer på høyt blodtrykk?
åpenbart usunn livsstil som røyking og spise junk food, overskytende natrium og sukker, kan føre til høyt blodtrykk. Men du kan ta små steg i å senke den ved å praktisere noen av følgende:
Har noen andre ideer hvordan du kan unngå dødelige høyt blodtrykk symptomer? Gi oss beskjed i kommentarfeltet nedenfor Judd Handler er en helse skribent i Encinitas, California Helse historier på..