AJ Jacobs: «Drop Dead Healthy» – ett års ekstreme jakten på perfekt helse

Forfatter og journalist AJ Jacobs (kjent for «The Year of Living Biblically») har brukt et år på å teste nesten enhver helsetrend, kosthold, øvelse og medisinsk råd han kunne finne – fra paleokost og kvitteringer til meditasjon, kald dusj, hodebånd for å forhindre rykking, og til og med å gå med hjelm inne for å beskytte hjernen.

Prosjektet

Målet: bli den sundeste mennesket mulig. Metoden: prøve alt, dokumentere alt, med humor og kritisk tenkning. Resultatet: boken «Drop Dead Healthy: One Man's Humble Quest for Bodily Perfection».

Hva han lærte

• Ingen enkelt «kule» finnes – helse er tusen små valg.
• Søvn, bevegelse, kosthold og stresshåndtering er kjernen – ikke supplements eller gadgets.
• Perfeksjonisme er selv skadelig; balanse og moro er essensielt.
• Mange populære trender (f.eks. ekstremt lavkarb, raw food, detox) er ubevisst eller skadelig lenge.

En bok for oss vanlige

Jacobs skriver med selvironi og ærlighet. Han feiler, snyter, gir opp – og finner likevel veien til en sunnere hverdag. Boken er en underholdende og opplysende guide gjennom helsejungelen – med stor respekt for vitenskap, men uten dogmatisme.

Forhåndsbestill «Drop Dead Healthy» hos din favoritt bokhandler. Følg AJ Jacobs på Twitter @AJJacobs.