Kan ikke tenke rett? Drikk et glass vann

En liten studie fra University of East London viser at å drikke ca. tre kopper vann (775 ml) før kognitive tester forbedrer reaksjonstid – spesielt hos tørste personer. Deltakere som drakk vann var 14 % raskere på en reaksjonstest enn de som ikke drakk.

Hvorfor fungerer det?

Forskere spekulerer i at tørst «stjeler» oppmerksomhet fra oppgaven. Når tørsten slukkes, frigjøres kognitive ressurser. Hormonet vasopressin, som driver tørst, er også knyttet til oppmerksomhet og opphisselse – noe som kan forklare at tørst i noen tilfeller faktisk forbedrer ytelse.

Ikke alltid gunstig

På en test av regellæring presterte deltakerne bedre uten vann. Forsker Caroline Edmonds mener fysiologiske prosesser ved vanninntak kan påvirke ulike kognitive oppgaver ulikt. Mer forskning trengs for å forstå hvordan og når vann hjelper – eller skader – mental ytelse.

Advarsel

Det er mulig å overdoser på vann (vannforgiftning), som utvinner natrium i blodet og kan være livsfarlig. Drikk etter tørst, ikke etter starre regler.