Kan ikke tenke rett? Drikk mer water
Å drikke vanlig gamle vann kan bidra til å forbedre mental ytelse, i alle fall på visse hjernen tester, antyder en liten studie.
I studien deltakerne som drakk omtrent tre kopper vann (24 ounces, eller 775 milliliter) før du tar et batteri av kognitive tester utført bedre på en test som målte reaksjonstider sammenlignet med de som ikke drikker vann.
Dette funnet var særlig for tørste mennesker. Forskerne spekulerer i at følelsen av tørst kan ta litt oppmerksomhet bort fra oppgaven, og dermed svekke responstid.
Disse resultatene tyder på at en "frigjøring av oppmerksomhetsressurser" oppstår når folk slukke tørsten, forskerne skrev i 16 juli utgaven av tidsskriftet Frontiers i human Neuroscience.
Men vannforbruk kan ikke alltid forbedre kognisjon. I en separat test av regel læring, deltakerne faktisk klarte seg bedre hvis de ikke drikke vann før testen. Fremtidig forskning bør prøve å forklare hvorfor drikkevann ser ut til å ha gunstige effekter på noen tilfeller, men negative effekter i andre, sier forskerne.
"Det kan være at fysiologiske prosesser [av drikking eller ikke drikkevann] påvirke ytelse på ulike oppgaver på forskjellige måter, "sa studie forsker Caroline Edmonds, ved University of East London School of Psychology i England.
" Tørst kan føre til bedre ytelse på enkelte oppgaver, "fordi hormonet vasopressin, som aktiverer tørst svar, har også vært knyttet til oppmerksomhet og opphisselse, Edmonds fortalte Livescience.
Tidligere studier hos voksne har antydet at dehydrering kan redusere mental ytelse, og studier av barn har antydet vannforbruk kan forbedre hukommelsen.
i den nye studien, 34 voksne ble bedt om å avstå fra mat eller drikke som starter på 21:00, og kommer inn i et laboratorium neste dag for testing. Deltakerne besøkte laboratoriet to ganger. En gang ble de tilbudt en frokostblanding bar for frokost sammen med vann, og på en annen dag, ble de tilbudt en frokostblanding bar og ikke vann
For reaksjonen test, måtte deltakerne å trykke på en knapp så snart de så et objekt på en dataskjerm. Reaksjonstid var 14 prosent raskere blant vannet gruppen enn ikke vann gruppen.
Vannforbruket var ikke signifikant påvirke ytelsen på andre tester av kognisjon, for eksempel minne av ord.
Det er viktig å . oppmerksom på at det er mulig å overdose på vann - kjent som vann rus - som oppstår når vann utvanner natrium i blodet
Mer om Livescience og:
Denne historien ble opprinnelig skrevet for Livescience og har blitt publisert med tillatelse her . Copyright 2013 Livescience, en TechMediaNetwork selskap.