Tørk fliretet: Hvorfor for mye smil kan være dårlig for deg
«Keep smiling» er kanskje ikke det beste rådet for alle, ifølge ny forskning. Å smile ofte kan faktisk gjøre folk verre – hvis smilet er falskt.
Når folk tvinger seg til å smile for å føle seg bedre, eller for å skjule negative følelser, kan strategien slå om. Avgjørende er motivasjonen bak smilet, sier forskere (Anirban Mukhopadhyay, Hong Kong University of Science and Technology).
Tre eksperimenter
Forskere undersøkte hvor ofte folk smilte, og hvorfor.
- 108 deltakere: hvor ofte smilte de? Tror de folk smiler for å føle seg gode, eller for å tvinge det? Livstilfredshet målt.
- 63 deltakere så morsomme bilder, ble bedt om å smile hvis de fant det morsomt.
- 85 deltakere listet situasjoner der de smilte av glede. Deretter utførte de ansiktsmuskulære øvelser (smile/ikke-smile form), før livstilfredshet målt på nytt.
Resultatet
Folk som ikke naturlig smiler når de er glade, følte seg verre ved å smile ofte. Folk som ofte smiler av glede, følte seg bedre ved å smile ofte.
«Å få folk som føler dårlig til å smile, kan slå om – de tolker smilet som et forsøk på å bli lykkelig,» sier Mukhopadhyay. «Smil ofte minner dem om at de er misfornøyde.» Bedre strategi: ikke smile til negative følelser løsnes.
Hvem bør smile?
De med naturlig munter personlighet: fortsett å smile – det gir god følelse. De som ikke naturlig smiler: for dem er smil sannsynligvis bare «et forsøk på å bli lykkelig.» Mukhopadhyay anbefaler å reflektere over egne oppfatninger om smil, og justere enten tro eller atferd for å føle seg bedre.
Studien publisert i Journal of Experimental Social Psychology (juli).