Hvorfor sesongavhengig depresjon (SAD) gjør deg depresiv

Opptil 20 % av amerikanere lider av Seasonal Affective Disorder (SAD), ofte kalt vinterdepresjon. Det er mer enn en liten «blues» – symptomer varierer fra milde til ødeleggende, og dukker kun opp høst og vinter. Men hvorfor rammer det noen harder enn andre?

Hjerneskanning gir svar

Forskere ved Universitetet i København fant at personer med SAD har høyere nivåer av transportproteinet SERT (serotonin transporter) i vinteren. SERT transporterer serotoninen tilbake til nerveceller der den er inaktiv – høyere SERT-aktivitet betyr lavere aktiv serotoninnivå i hjernen, og dermed redusert gledefølelse.

Folk uten SAD viser ikke denne økningen i SERT-aktivitet vinteren; deres serotoninnivåer forblir stabile rundt året.

Behandling og råd

Denne innsikten hjelper å forstå årsaken, men erstatter ikke behandling. Uansett årsak anbefales: sunt kosthold, mye frisk luft, motion og lyseterapi for å øke serotoninnivået. Snutt med lege hvis du mistenker SAD.