Hvordan Facebook-avhengighet ser ut i hjernen
For mange Facebook-brukere er trangen til å like en kattungevideo eller snope på en gammel skoleflamme nesten uimotståelig.
Hjernemønstre som ligner på avhengighet
Ny studie finner at hjernen til folk som rapporterer tvangsmessige drifts til å bruke sosiale nettverk viser mønstre som ligner på narkomane.
Men parallellen er ikke perfekt: compulsive Facebook-brukere har mer aktivitet i impulsive systemer, men de *hemmende* systemene (prefrontale cortex) fungerer normalt – i motsetning til kokainavhengige.
En mulighet: Facebook-avhengige er sensibilisert til å reagere sterkt på positive triggere knyttet til plattformen, sier medforfatter Ofir Turel, psykolog ved California State University, Fullerton. «De har evne til å kontrollere atferden, men mangler motivasjon for å styre den, fordi de ikke ser konsekvensene som alvorlige.»
Bred innvirkning av sosiale medier
Flere studier antyder Facebook har betydelig innflytelse: kan skade kvinners kroppsbilde, la folk brode over feile forhold, føre til depresjon. Så mange føler seg utelatt etter bilder av venner på takfest/måltider at det finnes eget begrep: «Fear Of Missing Out» (FOMO).
Senere år har forskere innført «Facebook-avhengighet» for å beskrive usunn ønske om å bruke timer på nettverket. Om dette virkelig er en avhengighet er sterkt diskutert.
Hva skjer i hjernen?
For å forstå prosessen bad Turel og kolleger 20 studenter fylle ut spørreskjema som måler avhengighetssymptomer (tilbaketrekking, angst, konflikt). Deretter fMRI under visning av bilder: Facebook-logger vs. nøytrale trafikkskilt. Deltakere skulle trykke/ikke trykke knapp per bilde.
Høyere score på avhengighetstest → raskere tastetrykk ved Facebook-bilder vs. nøytrale. Mer feiltastetrykk ved Facebook-logo vs. trafikkskilt. Facebook-signaler er mye mer potente triggere i hjernen enn trafikkskilt, sa Turel.
«Hvis du kjører ved siden av noen med tvangsmessig Facebook-forhold, vil de reagere raskere på mobilpip enn gateskilt. Det er makten Facebook har.»
Facebook-«avhengige» viste større aktivering i amygdala og striatum (impulsiv atferd). Men i motsetning til kokainavhengige: *ingen* nedregulering av hemmende systemer i prefrontale cortex.
Dette kan bety at Facebook-avhengighet er fundamentalt ulik stoffavhengighet, eller at studien bare så på folk hvis dagliv ikke var alvorlig svekket, sa Turel.
Hvorfor «henger» vi fast?
Cecilie Schou Andreassen, psykolog UiB: avhengighet skyldes krasj mellom biologiske, psykologiske, sosiale, kulturelle faktorer.
Studien brukte liten, homogen gruppe med lave avhengighetsnivåer – «tvilsomt om utvalget er hensiktsmessig for å undersøke Facebook-avhengighet,» sa Andreassen til LiveScience.
Nir Eyal (forfatter «Hooked»): Facebook «kroker» folk ved fire elementer: utløser (ensomhet/kjedsomhet/stress), handling (logg inn), uforutsigbar belønning (nyhetsstrøm: saftig/kjedelig blandet), investering (bilde/like). «Facebook er plakatbarn for selskaper med disse krokerne.»
Å bryte kjeden: sett friksjon i prosessen – nettstedblokkerer, ruter med timer som slår av natten.
Studien publisert desember 2014 i *Psychological Reports: Disability and Trauma*.