Hvordan Lewis Pugh levde en frigid svømmetur i Antarctica

Lewis Pugh, en aktivist svømmer som regelmessig står imot verdens iskalde vannet for å trekke oppmerksomhet til miljøspørsmål, har nok en gang skapt historie. Den 45 år gamle tidligere denne måneden gjennomført en serie på fem svømmer i Rosshavet ved Antarktis iført ingenting annet enn en Speedo, badehette og briller. Vanntemperaturen? Et sinn-numbing 28-30 grader Fahrenheit, med en lufttemperatur på minus 25 F og vindkast på over 45 miles per time.

"" kalde "er et ord som har noen mening i en snøstorm i Sørishavet. Det var svært vanskelig å puste. Jeg gispet etter luft. Jeg holdt fortelle meg selv til å holde meg rolig. Jeg har aldri opplevd noe lignende, "Pugh fortalte National Geographic.

Etter å ha overlevd sin siste utfordring, Pugh har nå verdensrekorden for lengst sør svømmer noensinne laget av et menneske. Slike utmerkelser, men er sekundært til de virkelige årsakene bak at han var der i utgangspunktet.

"Svært få mennesker har hørt om Rosshavet," sa han til NatGeo. "Det er i de mest avsidesliggende del av verden. Og ingen bor der, annet enn noen få forskere. Hvordan trekke oppmerksomhet trenger i en slik viktig villmark, som blir sterkt påvirket av industrielt fiske og klimaendringer? Spesielt når media er mettet med nyheter av borgerkriger, hungersnød, folkemord, finanskriser og lignende. Svømming i en Speedo i Antarktis fanger medienes oppmerksomhet som ingenting annet. og publikum kan forholde seg til mitt engasjement i forhold til. "

ikke våkne opp en dag ønske du hadde prøvd. [Pic: Kelvin Trautman] pic.twitter.com/kwfeR1gidk Anmeldelser - Lewis Pugh (LewisPugh) 10. mars 2015Before andre aktivister vurdere å lage planer for sine egne kaldtvanns forsøk, må du huske på at det Pugh kan gjøre er helt utenom det vanlige.

"Mitt kjernekroppstemperaturen stiger fra 37 ° C til 38,2 ° C før jeg kommer inn iskaldt vann," skriver han på sitt nettsted. "Det høres ikke mye ut, men hvis kjerne kroppstemperaturen stiger mer enn 2 ° C du er klinisk hyper. Drop 2 ° C, og du er klinisk nedkjølte. Så å være i stand til å heve min kroppens kjernetemperatur på 1,2 ° C gjør en enorm forskjell. det gjør meg til å bo i iskaldt vann i lengre perioder av gangen. "

Pugh evne har blitt observert første hånd av sportsvitenskapsmann Tim Noakes, som innførte uttrykket" foregripe termo-genesis "til beskrive prosessen. Før treffer iskalde vannet, Pugh generelt mediterer i 15 minutter til musikk (Verdis "Kor av de hebraiske slaver" er en av hans favoritter), bygger sin puls fra 70 til 160 slag per minutt. Det er en teknikk han har finpusset gjennom årene, forteller CNN i 2009 at han vanligvis svømmer i kaldt vann i en time om dagen, etterfulgt av fire timer med meditasjon.

Det finnes ingen enkel måte å starte en svømmetur i Antarktis pic.twitter.com/bOmtSi4XeO Anmeldelser - Lewis Pugh (LewisPugh) 6. mars 2015While Pugh hevder hans evne er unik, tibetanske nonner vil hevde noe annet. I 2013, et team av forskere ved National University of Singapore funnet ut at en form for meditasjon brukes av nonnene kalt g-Tummo tillatt dem å heve sine kjernekroppstemperaturen til 38,3 grader Celsius. "Deltakerne som jeg lærte denne teknikken for å kunne heve kroppstemperaturen, innenfor grensene, og rapporterte føler deg mer energisk og fokusert," forsker og førsteamanuensis Maria Kozhevnikov rapportert i studien. "Med videre forskning, kan ikke-tibetanske mediterende bruke" vase puste "for å forbedre deres helse og regulere kognitive prestasjoner."

Sjekk ut en video på Pugh er rekordhøy fem svømmer 'utfordring nedenfor.