Hagearbeid som glede og trening: Landskapsarkitekts 6 gyldne råd

Det er alltid noe å gjøre i hagen – spesielt med vått sommerver hvor gress og ugress skytes opp. Landskapsarkitekt Inge Futtrup, eier av 2000 m² hage, deler sin filosofi: «Det skjer hovedsakelig i hodet.» Her er hans beste råd for å gjøre hagearbeid til en kilde til energi, ikke utmattelse.

1. Endre holdning: Se hagearbeid som yoga og fitness

«Hvis du tror det er trist og tungt, blir det det. Men hvis du ser på det som gratis treningssenter ute i naturen – der du brenner kalorier og bruker muskler du glemmer på studio – får du en helt annen opplevelse. Det er sunt, gratis og gir umiddelbar resultat.»

2. Håndluk isteden for hakke – færre ugress, mindre jobb

Mange tror hakking er nødvendig, men Futtrup advarer: «Alle jordarter inneholder tusenvis av ugressfrø. De trenger lys for å spirere. Når du hakker, bringer du frøene opp i lyset. Håndluking på kne forstyrrer mindre jord – og færre frø spirer. Resultat: Mindre ugress med mindre innsats.»

3. Jordbakterier gir naturlig glede (gratis «Prozac»)

«Når du jobber nær bakken, kommer du i kontakt med bakterier som stimulerer hjernen til å produsere serotonin. Man kan egentlig si at jorden virker som naturlig antidepressivum,» smiler Futtrup, forfatter av Fortunen har røtter om terapeutiske hager.

4. Dekk problemområder – slip luking hele sesongen

Steder du bare blir lei av? Dekk jorden med aviser og legg blomsterjord, flis eller gressklipp ovenpå. Pent, praktisk, og du slipper å luke området resten av året.

5. Del hagen i håndterbare bitar – med pausepunkt

Ta ett område om gangen. Nyt resultatet. «Sett opp en benk et sted – da har du et naturlig mål å jobbe mot og et sted å nyte pausen.»

6. Velg robuste planter og busker – reduser vedlikehold

• Pioner, buskroser, andre planter som klarer seg selv
• Plante busker som «øyer» på plenen – skaper rom i hagen, ikke bare utsikt over den
• Lave busker foran terrassen: Sitt og se på skjønnhet i stedet for arbeid
• Busker i potter kan plantes i sommer – vass grundig før/etter og under tørke

Hagen er ikke en oppgave – den er et sted å være. Nyt det.