Panikkangst vs. angstangrep – så skiller du dem

Panikkangrep kommer uventet: intensiv frykt, så forsvinner det. Førstegangsopplevelsen lar en stå i «svetteklump» uten forståelse. Ingen varsel – det er det som skremmer.

Fakta om panikkangst

• Agorafobi kan følge: frykt for offentlige steder der panikk kan skje → sosial tilbaketrekking.
• Diagnose krever utelukkelse av andre lidelser. En enkel panikkangst = ingen panikkangst (ofte enkeltforekomst).
• Ignorer ikke symptomer. Ubehandlet → kronisk, verre. Frykt for nytt angrep styrer tanker → unngår steder → depresjon, rusmisbruk.

Behandlingsvalg

• Medisin: Trycykliske antidepressiva / SSRI (virker sakte, langtid) + benzodiazepiner (raske, men avhengighetsskapende, ikke langtid).
• KBT (kognitiv atferdsterapi): Struktert kurs for å fjerne skadelige tankemønstre, håndtere frykt.

Rett hjelp > tilbaketrekking. Du kan ta livet tilbake.