Hvordan Stopp Panic Attack

jeg tilbrakte seks år av mitt liv å slåss med disse fryktelige angrep og jeg kan fortelle deg at den beste, og kanskje eneste, måten å stoppe panikkanfall er å bli redd for them.It kan være så enkelt. Du må bare ta visse trinnene.Jeg huske disse angrepene. Hvem kan glemme! Mens angrepene ødelegger livet ditt er det bare kaos. Det er noe som blir tatt over av en fremmed force.Still, utviklet jeg en metode for hvordan å stoppe panikk angrep, og holde dem borte! Og når jeg hadde oppdaget det, var det lett. De var borte. Det har vært 30 years.You kan bli kvitt denne angstlidelse, også. Du har ingen skyld i dette og lære vaksinen er simple.even etter at jeg hadde fått kvitt panikkanfall jeg fortsatt hadde å forholde seg til min engstelse. Alle gjør, og det går opp og ned. Det er bare at for vanlige folk, angst starter ikke opp og raser ut av kontroll før du føler deg gal og afraid.Crazy og redd. Det var slik jeg følte. Jeg var spesielt redd for at et panikkanfall ville oppstå hvor og når jeg ikke vil ha det til! Bare at faktum er ganske strange.You kan ikke kontrollere det eller hvor det skjer. Faktisk, frykten for hvor det vil skje praktisk talt garanterer at panikkanfall vil skje akkurat der du var redd det would.Panic angrep, som ofte kalles angst angrep er forankret i frykt. Tross alt, angst ER fear.I var virkelig bekymret for dette, og jeg var redd for at jeg ikke kunne komme bort fra disse angrepene ... disse skumle episoder som føltes som en psykotisk event.This var den sjette året, og jeg fikk en idé . Ideen, loosley dannet var at jeg ville se for seg disse panikkanfall som "onde enheter." Et foretak som var ute etter å ta meg. Og så langt, var de var å vinne! La meg fortelle deg om den siste gang en av disse panikkanfall prøvde å ta over min world.I så den siste panikkanfall kommer i min plass, og ute av stand til å få et grep om meg , gi opp og gå bort. For alltid. Hvordan ønsker du at? Jeg var i et kryss på rødt lys i bilen min. Jeg begynte å føle den fryktelige tanken på å ha et panikkanfall på møtet jeg skulle at afternoon.Meetings var et reelt problem for meg. Jeg hadde opplevd angrep i forretningsmøte før, og jeg var med rette bekymret for at det ville oppstå again.Right da jeg ante at panikkanfall ble bare forming til det onde enhet selv, rett bak meg, i baksetet. Håret reiste seg i nakken min! Noe slags kom over meg. I stedet for å være redd for angrepet, jeg angrepet det! Jeg skrek på det. Jeg sa noe sånt som "Jeg er ikke lenger redd for deg! Du er ferdig her. Kom deg ut og aldri komme tilbake!" I min vrede så jeg meg selv å kaste panikkanfall ut av bilen. Jeg gjorde det, jeg trodde på det, og angrepene kom aldri tilbake. Jeg tror jeg var klar for it.Now, det var tusen hendelser før dette som førte meg til denne "ett trekk" den dagen i car.To sette litt ferdig historien om den tiden da panikkanfall stoppet, for meg det gikk som dette. Jeg kastet den panikkanfall ut av bilen min, og når lyset ble grønt, jeg kjørte over krysset. Jeg husker tydelig at jeg kunne se, i mitt bakspeilet, (eller sinn) den "onde enhet" å bli påkjørt av andre biler på veien! Jeg vet det høres slags gal. Mange tanker som skjer i løpet av ekstrem angst og panikkanfall har en "gal" følelse å dem.Og det er frykten for et panikkanfall som forårsaker panikk attack.What det hele koker ned til er å bli kvitt frykten! Å bli uredd. Etter at panikkanfall er borte! Det tok meg seks år! Det trenger ikke å være sånn for you.You kan gjøre det mye raskere og du kan begynne akkurat nå. Det kan skje fort du kan få stoppe panikkanfall og få livet tilbake hilsen Riley West -! Tidligere lidende av angst og panikk DisordersCopyright (c) 2009 Riley West