Er du alkoholiker? – Slik finner du ut

For utensynende (ingen alkoholproblemer) virker spørsmålet dumt. Men for deg som er fanget i den glatte skråningen av både gode tider og drikkeproblemer, kan det være uforståelig og vanskelig å si.

Eksempel: Ung, «moro», ingen store konsekvenser *ennå*

Ingen promillekjøring, ødelagt ekteskap, jobbtap. Men: realiserer avhengighet, drikker tungt jevnlig *uten plan*. Situasjonen er vanskelig – ikke enkelt som man tror.

Fornektelse er sterk

Den siste som innser at du er alkoholiker, er *du selv*. Vi lurér oss: «jeg *kan* kontrollere det – hvis jeg vil.» Men: «jeg liker å drikke, så jeg *vil* ikke kontrollere det → jeg er ikke alkoholiker.»

Noen alkoholikere går uker/måneder uten å drikke, men *når* de drikker → overdrevet, problemer. Vanskelig selvdiagnose: holder avholdenhet lenge, men returnerer alltid til flasken.

Fire tester for å finne ut

1. Kontrollert drikking. Sett grense: 1 drink/dag, maks. Hold i *minst 1 år*. Vær ekstra oppmerksom på hvordan du føler deg under og etter testperioden. «Normale» folk har *ingen* problem med dette.
2. Selvdiagnose. Eneste måte. Ingen andre kan si at du er alkoholiker. Du må *akseptere* det dypt. Å innrømme er ikke nok – du må omfavne alkoholismen på dypeste nivå. Først da har du sjanse for utvinning.
3. Utsagn 1: «Jeg kom *ikke* i trøbbel *hver gang* jeg drakk, men *hver gang* jeg kom i trøbbel, hadde jeg drukket.» Stemmer det? Sterk indikator.
4. Utsagn 2: «Når jeg styrer drikken, har jeg ingen gøy. Når jeg har gøy, taper jeg kontrollen.» Ringer sant? En annen sterk indikator.

Gjennomfør forslagene, gi dem tid. Prøv å kontrollere drikken over tid (jo lengre jo bedre) – vær ærlig med deg selv om hvordan begrensningen føles.