Hvordan vet jeg om jeg er overvektig?

Slik ser du om du er overvektig, hva som forårsaker det og hvordan du håndterer tilstanden din

Fedme er en sykdom som involverer for mye kroppsfett som kan ha en negativ innvirkning på helsen. Noen hvis vekt er høyere enn normalvekten for høyden anses som overvektig. Når deres kroppsmasseindeks (BMI) er 30 eller høyere, anses de som overvektige.

BMI-kategorier er som følger:

• Undervekt =mindre enn 18,5 kg/m2
• Normal vekt =18,5 til 24,9 kg/m2
• Overvekt =25 til 29,9 kg/m2
• Fedme =30 kg/m2 eller mer

Fedme er korrelert med ulike sykdommer og tilstander, spesielt hjerte- og karsykdommer, diabetes type 2, obstruktiv søvnapné, visse typer kreft og slitasjegikt.

Hva forårsaker fedme?

De vanligste årsakene til fedme inkluderer:

• overspising
• Fysisk inaktivitet
• Genetikk
• Karb-tunge dietter
• Medikamenter
• Psykologiske problemer
• Sykdommer som hypotyreose, insulinresistens, polycystisk ovariesyndrom og Cushings syndrom

Hvilke helseproblemer kan forårsakes av overvekt?

Helseproblemer som kan oppstå på grunn av overvekt er:

• Insulinresistens: Insulin er nødvendig for å transportere blodsukker inn i muskel- og fettcellene. Insulinresistens (IR) er en tilstand der musklene og fettet ikke reagerer godt på det syntetiserte insulinet og ikke kan bruke glukose i blodet til energi. Siden fettceller er mer insulinresistente enn muskelceller, er fedme en av hovedårsakene til insulinresistens.
• Type 2 (voksen-debut) diabetes: Risikoen for type 2 diabetes øker med alvorlighetsgraden og varigheten av fedme. Type 2 diabetes er også assosiert med sentral fedme, som er når overflødig fett konsentreres rundt midjen.
• Kreft: Overvekt øker risikoen for kreft i tykktarm, rektum, prostata, galleblæren og livmor. Fedme kan også være assosiert med brystkreft, spesielt hos postmenopausale kvinner. Dette er fordi fettvev er viktig i produksjonen av østrogen, og langvarig eksponering for høye nivåer av østrogen øker risikoen for brystkreft.
• Høyt kolesterol (hyperkolesterolemi)
• Hjerneslag (cerebrovaskulær ulykke eller CVA)
• Hjerteinfarkt
• Gallestein
• Gigt og giktgikt
• Artrose
• Søvnapné

Hvordan diagnostiseres fedme?

For å diagnostisere fedme, kan tester bestilles i tillegg til en fysisk eksamen. Legen din vil også vurdere dine:

• Anamnese
• Måling av midjeomkretsen
• BMI-beregning
• Blodprøver for kolesterol, blodsukker, skjoldbruskkjertelnivåer, polycystisk ovariesykdom, (PCOD) panel osv.

Hvordan håndteres fedme?

Overvekt kan reduseres gjennom:

• Endringer i kostholdet, som å kutte kalorier og gjøre sunnere matvalg
• Økt fysisk aktivitet og trening
• Reseptbelagte vekttapsmedisiner (i tilfeller der livsstilsendringer ikke hjelper)
• Vekttapsoperasjoner, for eksempel gastrisk bypass-operasjon, gastriske ermer og justerbar magebånd