Mais og tykk hud (kallus) – Riktig pleie og hva du unngår

Mais (kløver) og kallus er tykt hudlag som oppstår av press/friksjon fra sko, gang, bein. De beskytter huden – men kan bli smertefulle og kreve behandling.

GJØR (Do)

• Fil lett med emeribrett/pumstein 2–3 ganger/uke etter bad/dusj (huden er myk).
• Bruk fuktighetskrem daglig – fortrinnsvis med melkesyre eller urea. Mykner hud, forhindrer revner.
• Bruk beskyttelse: Gel-overtrekkte tå-armer (mais på tår), tå-skillepuder (mellom tær), ringputer/skoinnlegg (kallus under foten). Reduserer press.
• Bruk sko i riktig størrelse – bredere i samme lengde er OK. Større størrelse gjør sko lengre → fot gli mer → mer press på tær.
• Se podiater/lege hvis: varme, rødme, avrenning (infeksjon), diabetes, dårlig sirkulasjon, ingen lindring ved hjemmebehandling.

IKKE GJØR (Don't)

• IKKE kutt med barberkniv, saks, kniv – lett å skjære dypere, infeksjon, amputasjonsrisiko ved diabetes/dårlig sirkulasjon.
• IKKE medisinert maisplaster/væske (syrebaserte) – etser sunn hud, farlig ved diabetes/nedsatt følelse.
• IKKE kutt tåboksen ut av skoen – gjør sko ustabil, tå gnir fortsatt på kant.
• IKKE dytte/utvikle varm/rød mais hjemme – spre bakterier, kan nå bein. Sterile instrumenter kreves.
• IKKE anta at du må leve med smerte – skoinnlegg, mindre kirurgi kan fjerne beinarsak og gi permanent lindring.

Diabetikere: Ekstra forsiktig. Dårlig sårheling gjør små skader alvorlige. Årlig fotundersøkelse hos podiater anbefales.