Vil du slutte å røyke? Bruk nettbaserte ressurser!

En stor del av verdens befolkning røyker – en vane som bør slutter så raskt som mulig. Røyking skader deg og andre (passiv røyking er en hoveddødsårsak, forårsaker emfysem uavhengig av innendørs/utendørs). Det skader barn (som etterligner foreldre), koster enormt (årlig sum = boliglån), lukter ille (hår, klær, bil, hjem) og er sosialt uakseptabelt i dagens samfunn.

Ingen fordel med røyking. Sosialt aspekt er borte – det er ikke lenger "trendy". Å gå ut i kulden for å røyke alene, bry love – det er ikke verdt det.

Verktøy for å slutte

Nikotinsuk og avhengighet kan overvinnes. Det finnes utallige produkter og løsninger – både reseptfrie og reseptbelagte. Internett er en guldmine:

• Støttegrupper ledet av tidligere røykere og spesialister – de forstår dine utfordringer.
• E-bøker og nettsteder med fakta om røyking og hvordan overvinne den.
• Kobling til leverandører av nikotinersättningsterapi (NRT) og plantebaserte hjelpemidler.

Viktig: Snakk med lege eller naturterapeut før bruk. Sjekk at leverandører er pålitelige.

Mange har sluttet – du kan også. Ta det første steget: bestem deg for å slutte permanent. Deretter hjelper nettverktøy deg til mål og nikotinfri fremtid.