Svakt syn: Årsaker, symptomer og naturlig behandling for bedre øyne

Svakt syn rammer alle aldre – også barn. Hovedårsaker: varme/svakhet i hjernen, forlenget skjermbruk, lesing i sterkt lys, fordøyelsesproblemer, ubalansert kost/livsstil, vitamin A-mangel, stress, alkohol.

Behandling og øvelser (ifølge W.H. Bates / naturmedisin):

• Jala Neti (nesevask) ved forkjølelse/overopphetning.
• Mudpakk / kaldtvannspakker over øynene – toner muskler/nerv.
• Shitali/Sitkari pranayama (pusteteknikker).
• Tarmrensing (asanas), Sarvangasana, Trataka.
• Meditasjon reduserer hjertestress.
• Øyedusj med Triphala-vann, palming, Jala Neti.
• Ren honning i kost / som øyedråper.

Kosthold rikt på vitamin A:

• Gulrot, bète, grønnsaker, frukt.
• Gulrotjuice sesongen over – spesielt gunstig.
• Øyewask med grønn flaske solopptrukket vann (½ kopp morg/kveld før måltid).

Øyeøvelser (10 gentakelser, flere ganger daglig):

1. Skuldre: med/utenom klokken 10x.
2. Hals: med/utenom klokken 10x.
3. Øyeball: opp/ned, venstre/høyre, med/utenom klokken.
4. Palming: dekke øyne med håndflater – avspenning.

Hjemmemidler:

• Bukkhornfrø + shikakai til hårvask.
• Kok bukhornkløver + moong dal + løk – spis jevnlig.
• Øyentrøst-urtedråper.
• Kardemommefrø + honning daglig.
• Gulrotjuice 2x daglig.
• Spinat (karotenoider forebygger øyeproblemer).
• Kaldtvannsvask – lindring og beroligelse.