Hvorfor folk blir tynne – og hvordan du kan bli det også

Slutt å sulte deg – det virker ikke

Er du lei av programmer, øvelser, te, kosttilskudd som ikke fungerer? Det finnes en plan som passer deg – garantert. Ditt beste alternativ er ikke å sulte deg. Det er usunt og kontraproduktivt. Kroppen trenger daglige vitaminer og mineraler.

4 lette måltider daglig > sulting

Kroppen er som en maskin – den trenger godt brensje. 4 lette måltider med lavt karbohydrathold holder kroppen godt mattet og i fettforbrenningsmodus (som en maskin på rent drivstoff). Ingen negativenergi lagres internt.

Lavkarbo kan være vanskelig – men mulig

Mange liker ikke smaken på lavkarbo. Men hvis du forsker nok og er bestemt, finner du mat du liker. Når resultater kommer, vil du være glad du holdt ut.

Hovedmålet: Flere kalorier ut enn inn

Du må trene hver dag. Ingen unnskyldninger. Det vanskeligste er mental motstand – tankene som sier «jeg vil ikke». Få treningen gjort først ting på morgen før jobb. Da er den ut av veien, du føler deg bra, og du lever lenger.

Start sakte – bygg opp

Ikke start ekstremt. Start rolig, bygg opp til du svetter over hele kroppen. Det er en god følelse (spesielt etter dusj). Du fortjener det.