Kan hypnose hjelpe deg å bli sunn og i form?

Hypnose – mer enn scenetricks

Mange tenker på hypnose som underholdning: en vakt for øynene, folk som gjør dumme ting. Men i terapi overvinnes vanlige hemninger i en dyp avslappet tilstand – du taper ikke kontrollen. Hypnose har vist seg å fungere på en rekke helseproblemer.

Psykisk helse: Stress og depresjon

Folk med disse lidelsene blir ofte tatt for «bare sånne». Men det finnes ofte skjulte årsaker. En utdannet hypnoterapeut kan avdekke disse og bruke hypnotiske forslag til å eliminere dem.

Fysisk helse og trening

Hypnose kan hjelpe deg å holde treningsrutiner. Største hinder: å holde motivasjonen over tid. Det knytter seg til selvbilde og oppdragelse. Hypnose setter deg i dyp avspenning slik at underbevisstheten blir åpen for positive forslag – den delen av hjernen som styrer vaner og hverdag.

Forslag fokuserer på målet og hvordan du vil føle deg når du når det. Toppidrettsutøvere bruker visualisering og hypnose for vinnende kante – du kan lære det samme for dine fitnessmål. Resultat: raskere utvikling, positiv motivasjon.

Hjemmebruk: CD-er og nedlastbare programmer

Populære hypnotisører utvikler produkter for hjemmemarkedet. Ingen tvil: Hypnose er et flott verktøy for å holde deg sunn og i form.