Hvordan hypnose kan hjelpe deg å endre: Fakta vs. Hollywood-mytter
Ordet «hypnose» kaller frem klisjéer: en maktfull hypnotisør, en klokke, et uvillig offer som falder i dyp søvn – og våkner uten minne. Dette er Hollywood-hypnose, ikke virkelighet.
Hva hypnose egentlig er
- Du er helt klar over hva som skjer.
- Du kan aldri bli tvunget til noe du ikke vil.
- Bevisste sinn «stenger døren» til underbevisstheten – hypnose åpner den.
- Du er fullt bevisst på omgivelsene underveis.
Hvordan hypnoterapi fungerer
Underbevisstheten registrerer alt (se, høre, føle) – også det bevisste sinnet overser. Hypnoterapi lar deg kommunisere direkte med underbevisstheten for å endre holdninger/tanker som hindrer deg.
Hypnose overstyrer bevisste sinnets starre forestillinger og resetter til ønsket atferd – for underbevisstheten er mer mottakelig for ideer.
Områder hypnose hjelper med
- Bekymring/opprør: Omdirigerer tankemønstre til positivitet og håp.
- Røyking/sukker/neglbiter: Skaper avsky mot vanen.
- Stress/angst: Gir ro og kontroll i stressende situasjoner.
- Fobier: Flyskrekk, høydeskrekk, sosial angst – erstatter irrasjonell frykt med rasjonelle følelser.
- Panikkanfall/håpløshet: Tilbakestiller reaksjonsmønstre.
Hvordan starte
Finn en god hypnosebehandler (kontor, telefon, eller self-hypnose CD/MP3). Ingen kan hypnotisere deg til noe du ikke vil. Spørsmålet er: Vil du virkelig endre?