Hva gjør røde marine alger så bra for din helse?

Red marine alger har vært spioneringen som den siste superfood i de siste årene, og med god grunn. Disse marine organismer inneholder vitaminer og mineraler i mye høyere konsentrasjoner enn de fleste kjente kilder til sunn mat. Dessuten er de rike på sulfaterte polysakkarider, som i flere tiår har vært gjenstand for forskning i forbindelse med sine påståtte antimikrobielle og antivirale egenskaper. Det har vært en delikatesse i ulike deler av Asia i århundrer, og har også fått mye oppmerksomhet for sin næringsverdi i Vesten siden den 20. century.What vi refererer til som rød marine alger er faktisk mange forskjellige arter av alger som ofte klassifisert i den samme kategori på grunn av sin røde farge. Disse artene hører til flercellede gruppen nå identifisert som Rhodophyta, som i bokstavelig forstand betyr rød plante. Denne gruppen omfatter også store alger i form av tang som har blitt mest undersøkt blant alle tang grunnet deres foto metabolske veien. I næringsmiddelindustrien at de er høyt verdsatt for den geléaktige substansen de produserer kalte agar og andre organiske forbindelser som er mye brukt som mat additives.Improves Bolic ActivitiesThe kommersielle verdien av rød marine alger er helt avhengig av dets næringsinnhold. Den har en overflod av kosttilskudd mineraler som trengs i små mengder for å støtte kjemiske reaksjoner som er nødvendige for en sunn kropp functions.Magnesium er en av de spormineraler som er allment akseptert å være uunnværlig på cellenivå. På grunn av nyere studier som peker til sin betydning i utnyttelsen av ATP, har magnesiummangel bli en offentlig concern.Iodine være en viktig bestanddel av thyreoideahormoner ikke bare støtter interaksjoner av disse hormonene, men også fremmer den samlede kapasiteten av menneskekroppen til bekjempe stress. Denne kosten element er avgjørende for de prosesser som regulerer metabolism.Iron og sink har lenge blitt identifisert til å være sentral i virksomheten til visse enzymer. Sink, en gjennomgripende sporstoff, er nødvendig i aktivering av enzymer, og jern er av særlig betydning i sirkulasjons health.Counters Underernæring EffectsIn tillegg til store mengder mineraler de inneholder, rød marine alger er komplett protein, noe som betyr at de er gode kilder for alle essensielle aminosyrer. Noen av virkningene av feilernæring er mer skadelig enn andre, ofte svekke funksjoner som bidrar til vedlikehold av celler og vev. Forbruker komplett protein ofte oversettes til å reversere effektene av underernæring og, selvfølgelig, motvirke underernæring seg selv, ettersom tilstedeværelsen av essensielle aminosyrer modulerer fysiologiske prosesser involvert i annen kropp systems.Strengthens Immune ResponsesRed marine alger har vært assosiert med sulfaterte polysakkarider i flere tiår , særlig fucoidan og karragenan. Disse organiske forbindelser som er unike for tang og tare har lenge vært antatt å ha immun-boosting effekter, som er kvantifisert i et par kliniske studier. Bortsett fra å heve antall hvite blodceller utgivelser ved infeksjoner, har rød marine alger også blitt observert å hemme prosesser som styrer virusreplikasjon.