Hva du bør gjøre ved oppkastning – førstehjelp og advarsler

Forebygging: vask frukt/grønnsaker, hold bolig/toalett rent. Men symptomer overlapper: kolera og tyfus kan begge gi oppkastning.

Førstehjelp ved oppkastning

Drikk vann jevnlig: Erstatter tapte væsker, kjøler magen, gir styrke. Dehydrering er hovedrisiko.
Ikke fast mat: Ingen fordøyelse skjer ved oppkastning. Partikler kommer opp mer faste -> risiko for luftveissperring/suffoksjon.
Frisk, kjølig luft: Reduserer smerte, sænker kroppstemperatur. Unngå lukkede rom.
Rolig musikk: Avslappner sinn og sjøl.
Hvil i seng: Kroppen har ingen energi til tungt arbeid. Minimal stress = raskere utvinning.
Våt klut på pannen: Sænker feber.
Putt tennene etterpå: Fjerner dårlig smak. Søtt/mynt kan hindre nytt oppkast.